營養飲食

喝玫瑰花茶 冬天手腳不冰涼

不僅喝起來香甜,看起來更是美豔動人――這就是時下頗為流行的花草茶。更為重要的是,每一種花草都含有天然的營養,讓飲用者無形中得到滋補強身的健康效益。那麼在冬季飲用花草茶,有什麼禁忌和講究呢?

作為食用的花草大多是性溫、性寒和性平一類的。其中,性寒的有金銀花、菊花、槐花等;性平的有合歡花、玉米須、芙蓉花、薰衣草等。應視個人體質和氣候來選擇。在冬季,天氣普遍寒冷,因此最好選用性平或偏溫的花草。

許多女性冬季容易出現血液迴圈不暢,手腳冰涼。這時來杯花草茶,能讓身心都暖和。對於她們來說,最適合選擇梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏紅花等花草茶,尤其玫瑰花,有活血、美容、滋潤肌膚和驅寒的功效,適合各種體質的女性在冬季飲用。但需要注意的是,由於玫瑰有活血的作用,經期最好少喝。

與此同時,很多肩周炎患者又開始犯病,下面繼續介紹兩個食療偏方,幫助大家緩解不適症狀。

三七藕蛋橘絡羹三七粉3克,雞蛋2只,鮮藕汁50毫升,橘絡1克,食鹽、豬油各少許。鮮藕汁加水適量,煮沸後將三七粉、生雞蛋(打破後)沖入鮮藕汁內攪勻,放入橘絡、食鹽及油煮沸2分鐘即可。每日1劑,分2次服完,連服15日。適用於肩關節局部肌肉突然劇痛,如針刺刀割,部位不移,按之痛甚,關節受限或局部腫脹等症狀。一般急性期均可用。

山楂玫瑰花茶山楂50克,玫瑰花10克,枸杞子15克,茉莉花10克。先將山楂、枸杞子煎汁,然後沖入裝有茉莉花、玫瑰花的容器中,再稍煮後即可飲用。適用於急性損傷後日久不愈,局部隱隱作痛,活動不利,遇天氣變化或勞累則疼痛復發加重者。本方補益肝腎,溫經活血通絡。