血糖高應吃哪些水果呢

隨著大家飲食水準是在不斷提高的，這就導致了很多人們都患上了高血糖這種疾病的，這種疾病一旦發生的話就會讓自己的血糖忽高忽低的，所以自己應該要控制好自己血糖的指數，如果是自己的血糖突然升高的話就會引起一些不必要的麻煩，而且我們應該要引起重視的，在飲食方面的時候就應該要引起注意的，還要補充自己身體所需要的維生素C。

無花果

降糖關鍵點：酸類、酶類

無花果雖然很甜，但是它屬於高纖維果品，含有豐富的酸類及酶類，對糖尿病患者很有益，對消除疲勞、提高人體免疫力、恢復體能有顯著功效。

降糖吃法

無花果可以和冬瓜、海帶一起煲湯。此湯具有利濕消腫、降糖益腎之功效，適用於糖尿病性腎病早期患者輔助食療。

對併發症的益處

無花果能幫助消化，促進食欲。它含有多種脂類，有助於緩解糖尿病患者併發性便秘。

無花果含有脂肪酶、水解酶等能夠分解脂肪的成分，從而減少脂肪在血管中的沉積，穩定血壓，預防冠心病。

火龍果

降糖關鍵點：高纖維、低糖分、低熱量

火龍果具有高纖維、低糖分、低熱量的特性，對糖尿病、高血壓、高膽固醇、高尿酸等現代常見病症有很好的療效。

降糖吃法

火龍果可以與胡蘿蔔一起榨汁，適合老年糖尿病患者飲用。

對併發症的益處

火龍果含有蛋白質、膳食纖維、B族維生素等，對預防糖尿病性周圍神經病變有幫助。

火龍果含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，白蛋白對重金屬中毒具有解毒的功效，並且能夠保護胃壁。花青素有抗氧化、抗衰老的作用，還能提高對腦細胞變性的預防，抑制癡呆症，很適合老年人食用。

那麼我們就算是想要去吃水果的話也只能是吃一些高纖維，還有低糖分的水果，比如說火龍果就是一種非常好的降糖的水果，無論是怎樣吃都不會讓自己身體當中的糖分增加的，尤其是當火龍果和胡蘿蔔一起吃就更加的適合老年人患上高血糖的情況食用，可以很好的去控制血糖的。