低血糖可以吃什麼呢

低血糖就是一種相當常見的疾病，其實很多人患上低血糖的時候都不是那麼清楚的，根本不知道自己已經患上了這種疾病的，對於低血糖的人們來說就會經常的感覺到自己的頭部有些暈眩的，甚至是還有些身體虛弱的，特別的想要去睡覺的，尤其是在工作的時候根本就集中不了精神的，如果是比較嚴重的患者還會出現休克，或者是昏厥的情況。

1、加強營養，葷素兼吃，合理搭配膳食，保證攝入全面充足的營養物質，使體質從纖弱逐漸變得健壯。

多食補氣血、溫補脾腎的食物，如蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，具有養心益血、健脾補腦之力，可常食用。人參燉瘦肉、當歸煲羊肉、田七燉雞等對低血壓患者均十分有益。多喝湯，多飲水，增加鹽份攝入。

2、如伴有紅細胞計數過低，血紅蛋白不足的貧血症，宜適當多吃富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等"造血原料"的食物，諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。糾正貧血，有利於增加心排血量，改善大腦的供血量，提高血壓和消除血壓偏低引起的不良症狀。

3、伴有食少納差者，宜適當食用能刺激食欲的食物和調味品，如薑、蔥、醋、醬、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。

4、與高血壓病相反，本病宜選擇適當的高鈉、高膽固醇飲食。氯化鈉(即食鹽)每日需攝足12-15克(但食鹽攝入量亦不可太高)。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品，適量常吃，有利於提高血膽固醇濃度，增加動脈緊張度，使血壓上升。

5、少吃赤小豆、葫蘆、冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、綠豆、大蒜、海帶、洋蔥、葵花籽等具降壓效應的食品。

那麼我們在平時的時候就應該要加強自身的營養物質的，因為低血糖就是自己身體當中缺少糖分而引起的，所以在自己出現輕微低血糖的時候就可以吃一些糖類的，這樣的話就能夠暫時緩解自己低血糖的症狀，而且還要適當的去攝入一些高膽固醇的食物，但是不能夠吃太多的。