哪些食物吃了補腎壯陽呢

男性們在社會當中處於一種高度壓力的狀態，因為現代的競爭非常激烈，以至於男性的身體都受到了影響，最明顯的表現就是男性性功能會被生活勞累所壓制，這樣是不利於家庭幸福健康的，而男性要保證性能就要吃一些補腎壯陽的食物才行，那麼，哪些食物吃了補腎壯陽呢？

1、芝麻，甘平，有補肝腎、潤五臟的作用。尤其是腎虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發枯發落及早年白髮，大便燥結者，最宜食之。

2、粟米，又稱穀子、稞子。能補益腎氣。性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。

3、豇豆，又稱飯豆、長豆。性平，味甘，能補腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對腎虛消渴、遺精、白濁，或小便頻數，婦女白帶，食之最宜。

4、牛骨髓，有潤肺、補腎、益髓的作用。對腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜。

5、狗肉，性溫，味鹹，除有補中益氣作用外，還能溫腎助陽，故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛，食之最宜。

6、羊骨，性溫，味甘，能補腎強筋骨。對腎虛勞損，腰膝無力怕冷，筋骨攣痛者，最宜食之。

哪些食物吃了補腎壯陽呢》這個問題讓許多男性們非常的頭疼，因為男性們很不願意體會一種有心無力的感覺，要想補腎壯陽就必須吃一些富有營養價值的食物，例如芝麻、肉類等等，補充蛋白質就能夠提高身體的能力。