中醫養生禁忌有哪些

對於自己的身體現在的人是越來越重視了，所以養生也成了大眾話的話題，而用中醫來養生也是大公認的有效方法，而很多的人認為，中醫的養生無非也就是吃東西注意點，然後吃點調理身體的藥物或是藥膳，這個觀點是錯誤的，中醫養生涉及到生活的方方面面，下面就給大家來說說中醫著養生禁忌。

一、老了才養

許多人認為養生是老人的事，年輕時無須養生。其實，養生要從娃娃抓起，正如機器要從新時保養。一旦零件有損，養生為時已晚，效果必將大打折扣。

二、病了才治

許多人不病不查體，病了才看醫生。其實，養生應以預防為主，平時應定期檢查，定時保養。

三、餓了才吃

許多人不吃早餐或不按時就餐，理由是不餓。生理學告訴我們，食物在胃內經過4～5個小時後就全部排空。感到饑餓時胃液已經開始"消化"胃黏膜，而規律飲食、均衡營養，是養生保健必不可少的物質基礎。

四、渴了才喝

平時不喝水，口渴才飲水，是許多人的習慣。事實上，水對人體代謝的作用比食物還重要。感到口渴時表明身體已經缺水到一定程度。臨床發現，不常飲水的人，患便秘、尿路結石的機率會明顯高於有飲水習慣的人。

五、急了才排

許多人沒有定時排便的習慣，甚至有便不解，寧願憋著，這樣對健康極為不利。大小便在體內停留時間過長，容易引起便秘或膀胱過度充盈，糞便和尿液中的有毒物質被人體吸收，造成“自身中毒”。

上面給大家介紹了關於中醫養生禁忌，當然，這只是其中的幾條，瞭解了之後是不是糾正了很多大家自以為的一些關於養生的誤區了，最要提醒的就是養生並不是老了以後才做的事情，而是越早越好，而很多養生的就是要從生活的細節來做起，形成好的生活習慣了民是養生的開始。