美容養顏的藥膳有哪些呢？

很多的女性朋友在平時經常會發現自己的皮膚會變得越來越粗糙，有時候還會出現一些細紋，並且光澤度也會大不如從前，這些 都是皮膚衰老的一些常見的信號，這時候最好是可以選擇一些比較好的藥膳來進行調理，下面我們就一起來瞭解目前都有哪些中醫藥膳能夠有很好的美容養顏的作用。

美容養顏，自古以來就是女性最關心的話題，古代宮廷有很多美容養顏的方子到現在仍然受女性的歡迎，祖國醫學中也有很多美容養顏的方法，中醫美容是將內服外敷結合起來，內服調理內在，外敷、針灸、推拿等調理外在，利用氣血、經絡等將讓美容養顏從內而外起到良好的效果。

中醫美容有很多方法，中醫、藥膳、針灸、推拿等都是常見的手段，而飲食又是最常見的方法，中醫藥膳美容是將有益美容養顏的食材根據其性質結合起來，以起到良好的美容效果。

那麼有哪些藥膳能美容養顏呢?這裡介紹兩款養顏藥膳。

一、鰱魚香菇肉丸湯

製作材料：鰱魚肉300g，香菇適量，火腿15g，料酒、味精、蔥薑、鹽、雞油及豬油適量

製作方法：

1.魚肉洗乾淨剁成泥狀，加少量水和鹽放入容易中順著一個方向攪拌到沒有粘性，然後再加點水拌勻，靜置5分鐘左右;

2.將蔥薑切末，部分火腿切末，與味精、料酒、豬油一起放入魚肉泥中攪拌成蓉，將蓉擠成丸子放入鍋中加湯煮開;

3.將鹽、味精和雞油加入湯中調味，用剩下的火腿切成片，香菇用魚丸湯焯熟，將魚丸盛碗，火腿片擺放在丸子上，放上香菇即可，可根據口味撒上蔥段。

這道湯中的鯉魚能益氣暖胃，有潤澤皮膚的功效，可用於因營養不良而導致的皮膚粗糙者食用。

二、木瓜鮮奶

製作材料：鮮奶兩杯，木瓜360g，白砂糖及冰塊適量

製作方法：木瓜去皮核，切成大塊，和牛奶、白糖及冰塊一起放入果汁機中打成濃汁即可飲用。

木瓜和牛奶都是我們平時非常熟悉的一些食品，並且裡面含有很豐富的營養物質，把他們放在一起經過加工以後，不僅僅口感不錯，並且會有非常好的嫩膚，美白的作用，尤其是對於皮膚比較乾燥的朋友，適當的喝一些會有很好的補水養顏的效果。