營養飲食

炒烏冬面的做法製作過程

生活當中很多的朋友們,對於麵食大家都非常愛吃,而且多吃一些五穀雜糧對身體有著非常大的好處,那麼今天要為大家介紹的是對於,許多年輕的朋友們並不會做的炒烏冬面的做法,不僅僅對於身體有著非常好的功效,而且多吃一些對於胃部非常好。

材料:豬瘦肉100克,烏冬面400克(2小包),洋蔥1/4顆,紅黃綠三色彩椒各1/4個,大蒜5瓣

醃肉料:蠔油2小匙,生抽1小匙,玉米澱粉2小匙,清水1大匙,沙拉油1大匙,蛋白半顆

黑椒醬汁料:蒜蓉10克,洋蔥碎10克,蠔油1又1/2大匙,生抽1大匙,蕃茄醬2小匙,砂糖1小匙,粗粒黑胡椒粉1/2大匙,高湯100ml

做法:

1.將烏冬面拆包後用清水沖淨,使麵條鬆散開來,瀝淨水備用。

2.將大蒜剁成蓉,洋蔥和彩椒分別切成小塊狀。

3.豬肉切成大片的薄片,用醃肉材料將豬肉拌勻,放置醃制10分鐘。

4.鍋內放半碗油,燒至4成熱,放入醃好的豬肉片快速滑炒至肉變色,撈起瀝淨油備用。

5.倒出餘油,洗淨鍋,再放入2大匙油,油熱後放入洋蔥,彩椒塊翻炒1分鐘。

6.再倒入烏冬面,加入少量鹽(不要太多)用中火翻炒約2分鐘,全部盛出備用。

7.洗淨鍋,放入1大匙油,冷油放入洋蔥碎及蒜蓉炒出香味。

8.再加入蠔油、生抽、蕃茄醬、砂糖、高湯(清水)、黑胡椒粒,用中小火煮至醬汁濃稠。

9.加入事先過油的豬肉片,迅速翻至肉片裹上醬汁。

10.再加入炒過的蔬菜和麵條,迅速翻炒至全部裹上醬汁即可裝盤。

這是黑椒豬肉炒烏冬面的做法,不知道是不是你想要的。

瞭解了炒烏冬面的做法,無冬面吃起來營養又健康而且面非常的勁道爽滑,不僅僅是非常很多,年輕朋友們的最愛也是,老人與兒童非常愛使用的一種。