緊張性頭痛怎麼辦？

出現緊張性頭痛的話，會嚴重的影響到我們的一個生活還有工作等等問題，所以說在生活當中這種問題的一些預防方法也是必須注重的尤其是緊張性頭痛，就需要關注自己的一些日常飲食通過食療的方法幫助自己有效的改善，下面去看一下緊張性頭痛的食療方法介紹。

事實上在生活當中很多人都會出現緊張性頭痛等問題，得不到很好的解決那麼這種情況，送的話會給患者帶來更多不利的影響，因此希望在生活當中大家可以更加關注這種問題。

1.緊張性頭痛食療方

男女的調養方法：

女性調養：阿膠40克和西洋參20克

男性調養：西洋參40克和鹿角膠20克

上面兩種藥研極細末，裝膠囊，每粒0.5克，早晚空腹各服兩粒，百合湯送下。(這是一個月的劑量。)

但男性和女性補氣血的方法有所不同，女性以血為本，《黃帝內經》說“血為氣之母”，血榮足以生氣。所以女性調養以阿膠為主，阿膠是女性補血之聖藥，以西洋參大補元氣為附，西洋參的特點是補而不燥，所謂清補之法。

預防護理

注意生活規律，避免過度疲勞、壓力過大，防治亞健康狀態等。

以上就是緊張性頭痛的一些食療方法介紹，如果你經常收到這種問題的困擾，那麼不妨嘗試上面所推薦的食療方法，而且在日常生活當中也應該注重護理問題，比如儘量避免過多的疲勞以及壓力過大等等問題。