枸杞的營養與功效有哪些

枸杞屬於中藥的一種，對於我們自身身體會產生很多的好處，多吃一些枸杞可以幫助我們大大改善自身的記憶力，還可以有效地幫助我們緩解一些朋友出現的失眠多夢的問題，可以有效的幫助我們預防自身出現神經衰弱的症狀，簡述一下枸杞的營養與功效吧。

枸杞子的功效：補腎益精，養肝明目，補血安神，生津止渴，潤肺止咳。治肝腎陰虧，腰膝酸軟，頭暈，目眩，目昏多淚，虛勞咳嗽，消渴，遺精。現代藥理學研究證實枸杞子可調節機體免疫功能、能有效抑制腫瘤生長和細胞突變、具有延緩衰老、抗脂肪肝、調節血脂和血糖、促進造血功能等方面的作用，並應用於臨床。枸杞子服用方便，可入藥、嚼服、泡酒。

最適合吃枸杞的是體質虛弱、抵抗力差的人。而且，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效。

中醫認為，枸杞子味甘性平，有補腎，滋 陰，養肝，明目，益氣等功效。適用於。腎虧遺精，腰膝酸軟，頭暈目眩，兩眼昏花等症。現代科學研究證實了上述說法，並且認為枸杞子：可以降低膽固醇，興奮 大腦神經，增強免疫功能，防治癌症，抗衰老和美容，對人體健康起極其有益的作用。

瞭解了枸杞的營養與功效才能夠更有效的發揮其作用為我們造福，多吃一些枸杞對我們自身來說是有百利而無一害的，還可以幫助我們大大的補充體內營養所需，對於我們改善自身的免疫力和抵抗力，都會有很大的好處。