滋陰補血藥有什麼？

很多的女性朋友平時都是比較注意自己的日常生活調理的，經常會吃一些對身體好的保養品，尤其是針對女性朋友來說，滋陰補血是非常重要的，生活中有很多的食物，就能夠起到很好的滋陰養血的作用，不一定要吃那些昂貴的保養品，對人體也有很多好處，我們來瞭解一下吧!

當歸，用於血虛血瘀所致的月經不調，痛經，產後腹痛。當歸對子宮的作用取決於子宮的機能狀態而呈雙向調節作用。還用於慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。當歸益母草蛋：當歸30克，益母草50克，煮沸後加入雞蛋再煮1小時。

龍眼乾，用於肝腎虧虛所致的血虛失眠，心慌等更年期症狀。龍眼杞蛋：龍眼肉30克，枸杞20克，煮沸後，加入剝皮的熟蛋，再煮半小時。

阿膠，用於血虛經少，沖任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸，治療貧血優於鐵劑，改善體內鈣平衡，可用於尿毒癥腎性貧血。阿膠燉紅棗：紅棗30枚煮熟，加入阿膠10克煬化。

黑豆，用於腎虧月經稀少，慢性腎病蛋白尿。黑豆核桃燉豬腰：黑豆50克，核桃仁30克，豬腎1個，共燉2小時，低鹽調味。

黑芝麻，補肝腎，益精血，用於精虧血少的月經病及男科病。黑芝麻燉雞：黑芝麻50克，塞入雞膛中，加水燉2小時。

海參，滋陰潤燥，用於經前緊張綜合征及更年期綜合征。海參冰糖羮：水發海參100克，加水煮爛，調入冰糖。

如果女性朋友想要起到一定的保養作用，除了通過飲食的調理，生活也是非常重要的，很多人平時都不注意睡眠，其實睡眠非常的重要，如果經常熬夜的話，有可能會導致人衰老，而且容易長色斑，也會影響到平時的日常生活，所以自己要重視。