玫瑰蜜棗茶 輕鬆享瘦沒煩惱

茶葉店裡常有顏色鮮豔的幹玫瑰花出售，很多人由於不瞭解其作用而忽視了它。其實，玫瑰花是很好的藥食同源的食物，女性平時常用它來泡水喝，有很多好處。尤其是月經期間情緒不佳、臉色黯淡，甚至是痛經等症狀，都可以得到一定的緩解。玫瑰花不僅是眾多女性的最愛，飲玫瑰茶也成為眾多女性美容減肥的方法。營養師給大家推薦一款玫瑰茶飲——玫瑰蜜棗茶。它不僅可以起到去脂的作用，對緩解便秘也有一定的好處。

具體做法：

蜜棗五顆，玫瑰花三朵左右，加入500-600ml的水，加熱至煮沸後熄火，晾溫後即可飲用。拱玉華介紹，玫瑰可起到疏肝解鬱、促進新陳代謝、強效去脂的作用。蜜棗可以提供纖維素，長期飲用可以清除宿便，維持新陳代謝的正常。但是需要注意的是，玫瑰雖然有去脂的作用，但也不要一次弄得太多太濃，如果初次過量，很可能會有腹痛、腹瀉的情況。建議初期飲用一天一杯就可。覺得身體很舒適，便秘有改善就不需要再天天飲用，一星期喝兩次左右就可以了。營養師說，很多會起到腹瀉效果的花茶都是短時期起到改善作用，並不建議長期飲用，以免造成胃腸功能紊亂，營養吸收不良。