中醫常識

臟腑排毒養生的方法有哪些?

每到冬天,天寒氣躁的空氣讓女性朋友們很難受,不僅身體不暖,皮膚乾燥沒有光澤,這些問題讓愛美的女人即使用化妝品也不能完全掩蓋臉上的瑕疵。在中醫上人的相貌狀態會反應出人體的臟腑、經絡、氣血等健康,所以在冬季要好好的給臟腑排毒。那麼,臟腑排毒養生的方法有哪些呢?

中醫美容學非常重視臟腑氣血在美容中的作用,通過滋潤五臟、補益氣血,來讓我們的容顏長駐。

肺的生理功能是主氣司呼吸,主宣發肅降,在體合皮,開竅於鼻,其華在毛。中醫認為,肺氣充沛,則皮毛得到溫養而潤澤,汗孔開合正常,體溫適度並不受外邪侵襲。若肺氣虛弱,則皮毛失養,汗孔失於調節而多汗或少汗,體溫失度,外邪易於侵襲。

肝的生理功能是主疏泄,主藏血,在體合筋,開竅於目,其華在爪。筋附於骨節,由於筋的擴張和收縮,全身關節才能活動自如,而筋必須得到肝血濡養才能強健及伸縮活動。若肝血不足,則筋失所養,致使動用遲緩,屈伸不得,甚至拘攣、顫動;甚則指(趾)甲枯槁、變形,甚至脆裂。若肝血充盈,兩目光澤有神,若肝血不足,則兩目乾澀,視物不清。肝火上炎,目赤紅腫;肝風內動,兩目斜視,甚至目睛上吊。

脾的生理功能是主運化,主統血,在體合肉,開竅於口,其華在唇。全身肌肉的營養要依靠脾輸布和化生營養物質來供養。脾氣健運,則身強體健,肌肉豐滿。若脾失健運,則肌肉消瘦,四肢疲憊。脾氣健運則唇色紅潤澤麗,若脾失健運,則氣血不足,致使唇色淡白無華。

心的生理功能是主血脈、主神明,在體合脈,開竅於舌,其華在面。面部的色澤榮枯是心氣心血盛衰的反映

心的生理功能是主血脈、主神明,在體合脈,開竅於舌,其華在面。面部的色澤榮枯是心氣心血盛衰的反映。心的氣血充沛,方能使面色紅潤光澤。若心血不足,脈失充盈,則面色淡白無華,甚至枯槁。心氣不足,血不上榮,則面色虛浮白光白。血行不暢,血脈瘀滯,則面色青紫,枯槁無華。

腎的生理功能是主藏精,主水,在體合骨,開竅於耳和二陰,其華在發。中醫認為,腎精充足,則骨骼健壯,四肢輕勁有力,行動敏捷。若腎精不足,則骨骼發育不良或脆弱、痿軟。人體的頭髮為腎臟功能好壞與否的外在體現,頭髮的生長和脫落,潤澤和枯槁,茂盛和稀疏,烏黑和枯白等,都與腎精有關,腎精充足,則頭髮茂盛烏黑。相反的,腎精虧虛,則頭髮枯槁、稀疏、枯白和脫落。

以上就是有關臟腑排毒養生的方法介紹,上面介紹的五臟六腑的排毒養生方法,可以參照以上的方法進行養生。其實睡眠也是肝臟排毒的好方法,一般來說肝臟在晚上十點左右進行排毒,所以這個時間段我們就要進行睡眠,有利於肝臟的排毒。