養血補氣食物有哪些

一個女人一生都要跟氣血打交道，女人在二十歲的時候還是水靈靈的，可是過了25歲以後，肌膚就會出現各種各樣的毛病，而且身體的機能都在下降，這是為什麼呢，其實這就是血氣不足的表現。女性因為自身的生理特製，很容易就會出現血氣不足的情況，因此才有了男人四十一枝花，女人四十豆腐渣的說法，其實女性想要四十、五十還是一枝花，就需要進食一些養血補氣食物，那麼這樣的食物有哪些呢？

魚肉

魚肉味甘，性微溫，能暖胃和中，祛風平肝。冬菇味甘，微寒，功能為益胃、清熱化痰。甘菊能清肝養腎。

海參

海參除一般氯基酸外，還含有其他食物少有的微量元素，能幫助人體生成血紅蛋白，故能補血。海參還含有珍貴的抗衰老物質硫酸軟骨素。

黨參

黨參有增加紅細胞及血色素的作用，中醫用為滋補強壯藥，功能為補中益氣、養血生津。陳皮也是一味常用中藥，具有通氣健脾、燥濕化痰、解膩留香、降逆止嘔的功效。

大棗

大棗補脾、養血、安神。花生滋養強身，營養豐富，俗稱長生果。冬天手腳容易冰涼的人，睡前喝一碗大棗花生湯，可以有效改變現狀。

女性養血補氣食物有哪些呢？看著上面的介紹相信大家對於這些食物都不會陌生吧，魚肉含有豐富的蛋白質和膠原蛋白，並且魚肉的營養非常的高，經常吃魚肉還不會出現肥胖的情況。大棗對於調理女人的身體是非常好的，每天堅持吃幾顆大棗，你的精神會變得更好哦。