有哪些治療失眠的中藥藥方大全

現在的人越來越感覺生活和工作壓力大了，感覺壓力大得喘不過氣來，讓人總是在高度緊張的精神狀態下工作，從而就引起了晚上失眠多夢的情況，很多人試過很多方法都沒有辦法緩解，有的甚至要靠安眠藥才能睡得著，這些都是治標不治本的方法，下面就來看看有什麼中藥藥方可以治療失眠的。

治療失眠的中藥藥方：

1、酸棗仁湯：酸棗仁三錢搗碎，水煎，每晚睡前一小時服用。酸棗仁能抑制中樞神經系統，有較恒定的鎮靜作用。對於血虛所引起的心煩不眠或心悸不安有良效。

2、百合綠豆乳：取百合、綠豆各25公克，冰糖少量，煮熟爛後，服用時加些牛奶，對於夏天睡不著的人，有清心除煩鎮靜之效，牛奶含色氨酸能於腦部轉成血清素促進睡眠。

3、三味安眠湯：我們用酸棗仁、麥冬、遠志這三種食材和水一起煎煮，在睡眠之前喝，有著非常好的甯心安神鎮靜的作用。

4、養心粥：取黨參35公克，去子紅棗10枚、麥冬、茯神各10公克，以2000cc的水煎成500cc，去渣後，與洗淨的米和水共煮，米熟後加入紅糖服用。可達養氣血安神的功效，對於心悸、健忘、失眠多夢者有明顯改善作用。

5、桂圓蓮子湯：取桂圓、蓮子各二兩煮成湯，具有養心、寧神、健脾、補腎的功效，最適合於中老年人、長期失眠者服用。

6、靜心湯：龍眼肉、川丹參各三錢，以兩碗水煎成半碗，睡前30分鐘服用。可達鎮靜的效果，尤其對心血虛衰的失眠者，功效較佳。

失眠的原因其實很多，有的是因為疾病帶來的，不過更多的是因為平時過大的壓力帶來的，所以失眠的各位朋友們要注意平時不要給自己過大的壓力，要適當的放鬆心情，比如給自己放一個假，去一次短期的旅遊散心，其次還有注意日常清淡飲食，不要熬夜，不要過於精神緊張喔。