高纖化餅乾作用

有很多喜歡吃餅乾的朋友吧。也相信很多家長會對小孩說，餅乾是一類高熱量食物，不是什麼營養的食物，甚至有些家長不讓孩子吃。所以我們總是看著商店滿目林立的餅乾卻不能吃，那種感覺應該很痛苦吧。

現在有一種高纖化餅乾，什麼是高纖化餅乾，就是一類容易消化，有營養，較健康的餅乾。具體的，我們下面解釋。所以當家長認為其他餅乾是油炸的，不健康的時候，不如就給孩子買高纖化的餅乾，這類餅乾還可以助消化，家長們也不希望看到孩子們失望的眼神吧。那麼高纖化餅乾具體是什麼養的餅乾，我們一起來瞭解一下。

消化餅———是以全麥、燕麥、麥纖為主要原料加工而成的。是全麥餅、纖維餅、高纖餅、燕麥餅、燕麥胚餅、纖麩餅、全麥粗纖維餅、麥纖胚餅等餅的統稱，它的概念迎合了上世紀90年代人們“粗糧＝健康”的概念認知。

消化餅的熱量一般是50卡／塊，朱古力消化餅的熱量是109卡／塊。三塊消化餅的熱量是150卡，營養豐富，聽說蔡依琳是用這方式減肥的。消化餅幫助消化的原理在於其含有酵素，效果因人而異。

高纖消化餅乾與普通的餅乾相比，主要區別在於含植物纖維成分較多，而含糖、脂較少，有助於人體消化並且本身的熱量較低，所以理論上是比普通餅乾健康的。但市場上賣的所謂的高纖消化餅乾成分是否與其名稱相符也未可知。

我們都提倡要吃健康的食物，零食也是一樣。一般大家都認為餅乾是油炸的，所以不怎麼吃。恰恰很多小孩子喜歡吃，所以家長們總是糾結著。現在家長們可以不要那麼糾結了，因為這種高纖化餅乾，是一種相對健康的食物，易消化，低熱量。