生酮飲食食譜可健身減肥嗎

現在有很多的人在飲食方面特別的關注，想讓自己在飲食方面，通過飲食讓自己身體更健康，所以現在有很多的人為了使得自己身體更健康，想瞭解一下生酮飲食食譜，那麼為了你能儘快的瞭解生酮飲食食譜和健身減肥，就來看看下面的詳細介紹吧。

標籤： 健身 減肥 保健 癲癇 酮體 飲食療法 雜談 分類： 營養及護理知識

國內醫院引進“高脂、低糖、適當蛋白質”的生酮飲食法，不僅治好許多癲癇症患者，還將有本土版的生酮飲食食譜出版;醫師說，生酮飲食還能用來健身減肥。

癲癇發作是腦部不正常放電。奇妙的是，人體內的“酮體”可以抑制發作。生酮飲食法是營造體內產生酮體環境，也就是高油脂、少飯、適當肉類的搭配方式，使體內產生“酮體”。

對於部份癲癇患者，高脂肪、低糖、適量蛋白質的生酮飲食有確切的療效;即使是對抗癲癇藥物療效很差的難治性癲癇患者，半數以上也可得到50%以上的控制，10個病患中至少有一個可以用生酮飲食療法完全控制住;如果癲癇發病早期就使用生酮飲食治療，其療效可能不輸給藥物治療的60%~70%成功率。這並非魔法，也不是奇跡，而是抗癲癇藥物及癲癇手術外的另一種選擇。生酮飲食的優點還包括：較少副作用以及不會衝擊病童的心智功能、家長在治療過程中很有參與感。

上世紀初醫界和病友團體初提出生酮飲食療法時，遭嗤之以鼻。目前各界認可它對部分病人確有説明。不僅梅莉史翠普主演的電影曾以它為主題，美加一些高級旅館功能表中，也供應生酮飲食。最近也將有臺灣口味的生酮飲食食譜出版。

國內一些醫院也嘗試引進生酮飲食療法。生酮飲食療法必須住院前挨餓幾天，讓體內多餘糖分代謝完全，使身體產生酮體環境後，再開始吃“高脂、低糖、適當蛋白質”的生酮飲食，同時也減少服用抗癲癇藥物。一般療程要持續兩年，第三年後再逐漸調回正常飲食。

近年生酮飲食受重視，是因其具減重、瘦身效果，因為飲食降低攝取碳水化合物、熱量。對少數新陳代謝異常、呼吸衰竭、小兒腫瘤、頭部外傷、自閉症也有幫助。

採用生酮飲食要由醫師和營養師共同評估，切不可想當然自行調配。否則，有可能出現低血糖、酸中毒、缺乏維生素、便秘、拉肚子、腹痛、厭食等副作用。而且如果沒有耐心，禁不了口，一小塊餅乾、糖果就會前功盡棄。

生酮飲食食譜可以健身減肥嗎?以上內容就做了具體的介紹，相信通過以上的瞭解，你也有了更多的認識，生酮飲食是對身體特別有益處的一種飲食方法，所以只要你能堅持，不但能起到瘦身的作用，而且對於很多疾病的預防和治療，它的效果也是不錯的。