敲帶脈腰 最快告別游泳圈的方法

春天到了，天氣越來越熱，這讓很多女性有喜有憂，喜的是可以脫掉厚厚臃腫的衣服，換上美麗漂亮的春裝了，憂的是衣服越穿越薄，一些身體上的贅肉尤其是腰上那游泳圈很快就藏不住了。那麼怎樣才能夠告別游泳圈呢？敲帶脈就是最快速的方法。下面小編就來為大家詳細介紹一下：

敲帶脈就是指敲身體兩側、腰邊的贅肉，也就是“救生圈”。

做法：

每天晚上睡覺前，躺在床上，用手來回敲打帶脈(即身體兩側、腰邊的贅肉)，用力適中，大概100-300下即可。

敲帶脈養生保健的原理：

取“帶脈”為名，有兩層含義，一是此經脈像是一條帶子纏在腰間，二是因為與婦女的經帶關係密切，按現代的話說，是專管調理月經及婦科各器官功能的重要經絡。帶脈是奇經八脈之一，有“總束諸脈”的作用。人體其他的經脈都是上下縱向而行，唯有“帶脈”，橫向環繞一圈，好像把縱向的經脈用一根繩子系住一樣，所以哪條經脈在腰腹處出現問題，如：鬱結氣滯，淤血堵塞，都可通過針灸帶脈來進行調節和疏通。敲帶脈的疏通效果是提高排毒能力，最明顯的就是改善便秘。

注意事項：

敲帶脈下手不可太重，另外需要長期堅持。不需要特意節食、鍛煉或者忌口，但是最好吃清淡的飲食。

敲帶脈主要的功效就是減肥，尤其是減肚子兩旁的贅肉。帶脈是一個範圍，就是腰的兩側，通常我們在睡覺的時候，如果是胖人的話，會在腰部露出一個游泳圈，就要敲這個游泳圈。當然，坐著的時候，也可以敲，有益無損。

敲帶脈還有什麼功效呢？它可以疏肝利膽，同時它可以通便，對於有些人老覺得肚子餓，還可以降低食欲，所以說敲帶脈的好處還是很多的。

敲帶脈的方法非常簡單，手握空拳敲打腹部兩側就可以了。平躺著的時候敲感覺更好，更舒服一些。在敲帶脈的同時把肋骨邊緣的章門穴、和肋骨兩側的京門穴也敲一敲，章門穴疏肝健脾，京門穴利膽補腎，都是很好的。還可以預防乳腺增生，調理女性特有的一些疾病。

只要每天敲300——500下就可以了。有的人一看這個數字，都覺得手酸了，可能想，那得要多長時間啊？其實，敲的過程可能只用四——五分鐘，而且躺著敲的時候，胳膊肘支在床上，不會覺得很酸。

以上就是小編為大家介紹的敲帶脈這個最快也最簡單的腹部的減肥方法。這樣做不但能夠幫助你告別游泳圈，還可以改善便秘，去除痘痘、減淡痘印。所以愛美的女性趕快行動起來吧，每天幾分鐘就能夠給你美好身材，何樂而不為呢？