戶外運動

冬天登山裝備有哪些呢

冬天的季節,天氣寒冷,許多中老年朋友們,把養生看得非常重要,特別是許多登山愛好者們,喜歡在冬天的季節去登山,這樣不僅能鍛煉身體,還可以鍛煉自己的身體,但是冬天登山管是好的,可要注意的是防寒的工作和保暖工作,一定要做足準備,那麼冬天登山裝備有哪些呢?

使用和攜帶適當的登山裝備,養成良好的習慣,將有效的避免失溫現象的發生:

1、三層著裝原則:冬季登山時,只要注意不同衣服的配合,就能很好的保暖。每一種不同的衣物皆能夠提供不同的功能。故此,分層穿衣法能夠集合不同衣物的特點,令身體在運動時仍然保持良好的狀態,達到排汗、保暖及防風的功能。

在嚴寒的天氣之下,衣服除了有保暖及防風的功能之下,保持皮膚乾爽的內層排汗快幹衣物亦不可少,故此選擇適當的裝備是十分重要的。

其實進行戶外運動時,分層穿衣法能夠為你帶來最佳的效果。分層穿衣法主要可分為三層為底層衣物是最貼身的衣物、中層保暖衣物、外層防風衣物。

底層衣物:第一層為底層衣物是最底層、最貼身的衣物,此層衣物在寒冷天氣下特別重要。冷天穿衣尤其講求層次,因為每一個層次都發揮著不同的功用,同時會互相協調,以達到預期的效果。

底層主要是將人體汗氣在最短時間內排出體外,保持皮膚乾爽。因為汗水會迅速把體溫帶走,在寒冷的氣下可能會結成冰塊,故此令汗水儘快離開皮膚表面,是保暖的必然步驟。

中層保暖衣物:第二層為中層保暖衣物,抓絨屬於人造纖維,特點在於柔軟保溫,手感比其他保暖衣物更舒適。

由於戶外裝備應該採用多層暖而薄的衣物,故此保暖層採用衣物會比大羽絨更合適。另外羽絨外衣亦是十分有效的保暖層,羽絨外衣強調保持體溫,羽絨的好處是輕身,而且保暖功效的超卓。

羽絨外套布不同的充絨度,越高越表示保暖,其保暖性能特別適合嚴寒的天氣及冰天雪地作活動。

外層衣物:第三層為外層衣物,此層衣物有擋風及防水的功用。由於此層直接觸到外間環境,故此衣服的裝備設計亦十分細緻講究,如:靈活的頭罩、放水杯的內袋等,同時採用精選高效能的布料。

冬天登山裝備,我們要講究幾個原則,首先我們要穿的衣服,必須要是3層的衣服,最好是選擇保暖效果較好的衝鋒衣,在登山的時候可以起到很高強的禦寒功效,並且要注意的是登山是不能隨便動的,要分清個人體質,以免在高強度的寒冷氣流下引起感冒。