活血化瘀的辦法有哪些

在日常生活之中，磕磕碰碰的在所難免。有些人因長期出現這種情況便早已習以為常，而有些人較嬌生慣養，出現這種症狀便是大哭小叫的，弄的跟好嚴重似的。還有的人在遇到這種情況時很鎮定的隨便找個啥就給自己簡單包紮了一下，導致傷口部分很容易潰爛發炎和感染。那麼活血化瘀的辦法有哪些?

在日常生活中，免不了會有磕磕碰碰的時候。像崴腳就是比較常見的小意外，當急性期(傷後24-48小時)過去之後，扭傷的地方會出現淤青，這時我們可以用很簡便的方法來處理，即用熱毛巾進行熱敷，幫助散開淤血。

有時候熱毛巾不是隨身就能準備著的，這個時候就可以選用一些具有活血化瘀功效的外用藥物，比如紅花油，倒一些在傷處，用手按摩直至藥物被吸收、患處有發熱的感覺。

除了外用的藥物，還有一些口服藥物，也能夠起到疏通經絡、活血化瘀的作用，一般多是中成藥，如大活絡丸、三七片等。不過這些藥物一定要在醫生的指導下才能服用。

對於經血不暢的女性來說，可以多吃一些紅棗、紅糖薑茶、阿膠等物品，能夠有助於經血順暢。

平時注意運動，多活動活動身體，像冬天容易長凍瘡的部位要多加按摩，使血流通暢，不容易淤堵。

中藥泡腳化瘀血。

熱水泡腳可以促進血液迴圈，對活血化瘀有很好的幫助，當然加入活血的中藥對化瘀效果更佳，而且中藥泡腳化瘀血這個方法也比較健康安全，無副作用。不過中藥配方就需要中醫來提供了，下面是一些活血的中藥： 丹參、赤芍、澤蘭、王不留行、當歸、大黃、牛膝、川芎。

按摩化淤血。

按摩化瘀血這個方法同樣安全健康，不過最好學習一些專業的按摩知識，這樣我們可以通過每天對瘀傷處進行相應的按摩，這樣可以促進傷處的血液迴圈，和機體的代謝，就可以達到很好的活血祛瘀效果。

食物化瘀血。

有很多食物都有活血化瘀的作用，所以我們同樣可以通過食療的方法來進行活血化瘀。其中這裡介紹一些活血化瘀的食物，山楂、黑木耳、花生、紅心蘿蔔等，我們可以利用這些食物進行相應的食療，可以煲粥、煲湯水等。

注意事項

中藥泡腳時，要注意好水溫和泡腳時間;

泡腳和按摩要每天堅持。

看了上述對於活血化瘀的辦法有哪些的介紹後，我想大家應該已經有所瞭解了吧。關於活血化瘀的辦法有很多，我們要好好正確認識和掌握有關這方面的知識，並根據其症狀從中選取適合自己的方法去進行針對性的改善和治療，我們要好好保護自己的身體健康。