拉韌帶可以長高嗎

很多孩子長不高的時候一些家長這個時候就會讓孩子去學跳舞，因為跳舞中有很多可以幫助孩子長高的動作，就比如說這個拉韌帶的動作，通過拉韌帶，讓孩子的腿變得更長，也可以通過拉韌帶的方式來讓孩子長高，但是還是有很多家長懷疑主義不能讓孩子長高，因為拉韌帶對孩子來說不是一個容易的事情，那麼拉韌帶可以長高嗎?

(一)併攏兩腳,筆直地站立,把一條腿向後移開半步,然後把上體向前彎曲,不要彎膝蓋,使手指能觸到地面為止,如此,連續做15～20次。這個動作,可以使大腿及膝蓋的線條優美柔和,令左右兩腿勻稱。

(二)兩腳打開30～60釐米,挺直地站立,把一條腿向後退半步,然後把上身扭曲,使指尖能夠觸及另一側的腳趾。並連續做10～15次。這個動作,可以使兩腕的線條優美柔和,腰圍縮小,並矯正脊椎柱的彎曲。

(三)兩腳打開60～70釐米,把一條腿向後退半步,再抬起雙臂,與肩膀同高,然後把雙臂水準地向後甩去。向長腿的方向扭轉7次,向短腿的方向扭轉4次。這動作,可以使腰圍緊縮,體態嬌美。

(四)面向牆壁,保持30釐米的距離站住,一條腿向後退半步,腳後跟張開,讓足尖朝向內側,再把兩手按在牆壁上,挺起胸部,以臀部向後突起的姿勢,併攏著兩個膝蓋,曲伸雙腿。連續做20～50次。這個動作,可以讓股關節有了轉位,能治好兩腿不勻稱的毛病,而且能使腿部線條美麗。

(五)做一個長度十幾釐米,闊度約有手腕兩倍的腰枕系在腰部,把一條腿向後退半步,深深地坐人椅子裡面,再把肩膀向後面靠去,挺起胸部,連續做20次。這個動作,能治好疲勞及肩膀酸痛的毛病,並可以收縮腹部。

(六)拿起一條繩子站立,把一條腿向後退半步,然後,以這種姿勢,有韻律地跳躍60～70次。跳繩是一種很好的全身運動,不僅對健康及美容有很大的幫助,同時能收縮全身的肌肉,增加身高。

拉韌帶是可以長高的，但是一定要注意時間，不能讓孩子長太大了才去拉韌帶，這樣對孩子的身體影響和傷害是很大的，而給孩子拉韌帶的時候也要注意，不要太用力了，這樣對孩子的身體影響也是很大的，給孩子拉韌帶來長高也要長期堅持，注意不要傷害到孩子的腿發育。