促消化的水果都有哪些種類

現在很多人都知道通過吃水果能讓身體保持健康，能促進自己的消化，所以很多經常吃水果的人，就想具體瞭解一下促消化的水果都有哪些種類?為了你能儘快的瞭解，下面就來看看以下的詳細介紹，希望通過以下介紹，你能瞭解更多促消化的水果。

五顏六色的水果不僅酸甜可口，還是身體最好的保養品。臺灣知名老中醫陳旺全60多歲了，仍皮膚光滑、精力充沛，就歸功於水果養生法。中國中醫科學院教授楊力也認為，如果適時吃對水果，就能“修理”好我們身體出現的很多小毛病。

獼猴桃、柑橘

天然流感預防針

盛產於秋天的獼猴桃，清熱利尿，抗氧化成分豐富，可增強抵抗力，驅趕細菌及感冒病毒糾纏，還可增強心腦血管功能。柑橘也能預防感冒，建議整瓣連白絡一起吃，可滋潤喉嚨，效果更好。近期研究發現，增加維生素C的攝入對預防感冒非常有效，而橘子、獼猴桃都含有豐富的維生素C。

楊桃、鳳梨、火龍果

快速消化劑

應酬時難免大吃大喝，容易引起消化不良，可在應酬後將楊桃切片蘸點鹽來吃。楊桃富含維生素C，能促進食物消化，還能防止致癌物亞硝酸鹽合成，是應酬後很好的解毒劑。金黃色的鳳梨利尿助消化，其中的蛋白酶可加速分解肉類，有時炭烤食物吃太多，肚子鼓脹不舒服，吃點新鮮鳳梨可快速消除脹氣。吃火龍果有助於潤腸通便，也是應酬後很好的“救急”水果。

西瓜

消暑降溫劑

西瓜是很好的降溫“涼”方，也是中醫的天然退燒藥。陳旺全說，如果他覺得自己額頭有點發熱，就會趕緊喝杯西瓜汁，西瓜利尿，很快就能把體溫降下來。但西瓜買回來不要放進冰箱，否則茄紅素及其他營養成分會減少一半。楊力指出，西瓜味道雖好，卻不可多食，因為西瓜性寒，吃多了容易傷脾胃，引起腹痛或腹瀉。

桂圓、蘋果

大腦活化劑

蘋果有“記憶果”之稱，它含鋅豐富，能促進大腦發育、增強記憶力，亦有護心效果。桂圓是“智慧果”，可以讓大腦開竅，如果碰上連續工作加班或考試，思考變得遲鈍，吃桂圓可恢復體力，讓思緒敏捷。但桂圓偏熱性，有口乾舌燥或發炎症狀時不要吃。

香蕉、草莓、山楂

血管保護傘

香蕉含鉀離子可降血壓，預防心血管疾病。草莓含果膠及抗氧化物，可防止動脈硬化。楊力指出，山楂有消食化瘀的作用，能減少膽固醇在動脈內壁中的沉積，起到保護血脈的作用，山楂還能增強血管收縮能力，增加心血排出量，降低血液黏稠度，保護心血管。她提醒，胃不好的人最好在飯後吃山楂，吃後要刷牙漱口，因為山楂過酸會損傷牙齒。

以上就具體介紹了促消化的水果種類，相信你也通過以上的瞭解，有了更多的認識，以上所介紹的這些水果，都能促進消化，所以，為了自己的消化功能更好，對以上介紹的內容，有一個全面的瞭解，經常吃介紹的這些水果，就能讓自己的消化功能更好。