中醫常識

拍打經絡指壓穴位動作是什麼呢

很多人無事的時候就喜歡拍打身體部位,其實這樣的拍打則屬於拍打經絡的運動,拍打經絡指壓穴位是很重要的,患者要進行穴位的認識,準確找到穴位後進行拍打,其指壓穴位的動作就要到位,不同的經絡使用的穴位按壓方法是不同的,要先學習其技巧,那麼拍打經絡指壓穴位動作是什麼呢?

1. 三焦經:讓你免疫力提高

三焦經起於眼角魚尾紋的生長處絲竹空穴,止於無名指之間。三焦經是人體健康功能的總指揮,它能使各個臟腑順利合作,步調一致,有些中醫學家還將它等同於淋巴系統,可見其作用不一般。經常敲打三焦經,能提高身體免疫力,讓你不再小病連連!三焦經的執行時間是21:00到23:00,建議你敲打前儘量少喝水,三焦經還主管水液運行,體內水液沉積太多,會讓你次日清晨感覺眼皮腫腫的!

2. 小腸經:擁有纖細手臂

小腸經由眼角內側半寸處的晴明穴開始,經由臉頰、脖子,貫穿手臂,止於小拇指指尖。小腸的功能是消化和吸收,如果它的功能減弱,手臂就會出現松松的肉肉。

要想擁有纖細手臂,就需要經常揉捏小腸經。具體做法很簡單,把手舉起來,用手指肚捏手臂內側,以微有痛感為佳。經常這麼做,小腸經附近的肌肉血流通暢,你就可以放心穿吊帶衫,展現好身材啦!

3. 胃經:讓你臉色白裡透紅

胃經從鎖骨下開始,順雙乳,過腹部,到兩腿正面,止於第四腳趾趾間。面部供血主要靠胃經,顏面的光澤程度、皮膚的彈性都與胃經供血有關。

如果臉上突然起了皺紋,很可能是胃經的氣血虧虛造成。胃經的最佳敲打時間是早7點到9點,堅持敲打,你就會發現自己的臉色白裡透紅,即使熬夜,也不會顯得太憔悴!

4. 膽經:讓你頭髮黑亮

膽經由臀部中點開始,沿大腿筆直下滑,至腳踝底端結束。當膽汁分泌不足時,人體無法有效分解食物中的油脂,頭髮會顯得油油的,在夏天尤其如此。

因此建議你每天用力敲打膽經,左右各200下,提高膽汁分泌速度,讓頭髮健康、黑亮。另外,敲膽經還能幫助大腿排出堆積在外側的脂肪,讓你放心穿短裙!

上述文章裡講解的就是拍打經絡指壓穴位動作,通過拍打經絡的方式進行指壓穴位的鍛煉,能有效的對相應部位進行調理,患者初次鍛煉要重視步驟與穴位,確認自己鍛煉的方案後再進行,如果指壓穴位拍打後身體有不適的現象時,要先停止鍛煉,找到其原因後再開始,避免身體已經受到影響。