排毒養顏美白食譜是什麼？

在節奏越來越快的現在生活中，女性承受著來自工作、家庭等的各方面壓力。她們每天都按時上下班;在工作時，面對電腦的輻射;回家之後，操勞家務……她們經常忽略了自身的健康和容顏。隨著年齡地增長，體內的毒素也不斷地積累，她們的容顏和身材已經不像原來那樣美麗動人了。不要擔心，小編為大家製作了一份一周的養顏美白食譜。

第一天--排毒彌猴桃色拉 功效： 幫助肌膚排毒

水果含有豐富維生素，多吃水果還可以幫助肌膚排毒，彌猴桃有很高含量的維生素C，可干擾黑色素生成，並有助於消除皮膚上的暗沉，讓肌膚更明亮。

第二天--補血紅豆　功效： 排水腫

紅豆自古變是養生聖品，不但可以排水腫，還可以補血行氣，讓你即使不打腮紅也可擁有紅潤的蘋果臉喔!

第三天--嫩膚豬腳湯 功效： 增加肌膚的彈性

豬腳含有豐富膠質，據研究每天持續攝取5000mg的膠原蛋白質可增加肌膚的彈性，減少細紋，讓肌膚看起來更年輕。

第四天--緊膚豆漿　功效： 增加肌膚的細滑度

豆漿富含維生素C和E，而且經日本研究證實，每天飲用豆漿能增加肌膚的細滑度，並改善疤痕。

第五天--美白紅糖糕 功效： 加速代謝速度和美白

紅糖在日本被視為美膚聖品，因為它含氨基酸和微量元素可以説明肌膚排毒，加速痘痘和粉刺的代謝速度和美白等功效。

第六天--亮膚蜂蜜紅棗茶 功效： 使皮膚細嫩有光澤

蜂蜜含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，可使皮膚細嫩有光澤，紅棗具有活血養顏的功能，能改善冬天手腳冰冷的狀況。

第七天--潤膚薏仁牛奶粥　功效： 美白滋潤肌膚

薏仁加上牛奶，可以讓肌膚美白效果更加乘，牛奶可滋潤肌膚，薏仁可幫助排水腫，可說是一舉數得呢!

對於女人來說，容貌是重要的，這一份一周排毒養顏美白食譜是經過各種試驗才製作出來的，希望對大家有幫助。當然，除了這份食譜之外，小編還要提醒大家幾點，平時要多注意休息，多吃些水果蔬菜，要保持充足的睡眠時間。這對容貌的保護也是有很大好處的。