玉米饅頭卡路里是什麼

饅頭其實自古以來都是很熟悉的食物的了。而且往往隨著經濟的發展，各種各樣的饅頭也是很多的了。現在你隨隨便便去小店鋪的話，都可以看出來一些口味的饅頭，什麼牛奶饅頭。黃金小饅頭、還有比較多的玉米饅頭啊，黑米饅頭啊，還有普普通通的白麵饅頭。那麼到底玉米饅頭卡路里是多少？

玉米饅頭 (熱量:261卡/100g)

1個玉米饅頭(100.0克)含有熱量261大卡，需要打籃球46.7分鐘消耗完。每100克該食物含有:碳水化合物53.07克;脂肪1.76克;蛋白質7.48克。

1. 將麵粉、玉米麵、乾酵母、泡打粉、糖混合均勻後加入溫水，攪拌成塊後揉成光滑麵團

2.蓋上保鮮膜餳發3分鐘

3.再將麵團揉成長條形

4.成8個劑子

5.將造好型的饅頭生坯（我這做得有些扁，應該再做圓形些）放入鋪有籠布的蒸籠裡，蓋蓋第二次餳發30分鐘

6.餳發後就擠在一起了，第一次啊，總結經驗，放生坯時至少要有5cm的空距

7.大火將水燒開後轉中火，蒸13分鐘即可

玉米饅頭的注意事項

做饅頭有4個關鍵環節：

一是面要和好，酵母粉與麵粉的比例要按照說明書上的去做，最好是買一塊做火燒的面做酵母。

二是發麵的時間要夠長。酵母粉和的面要醒上2個小時以上。濕酵母和的面要醒上4個小時

三是上鍋蒸的火候。發好的面要等到水開後再蒸。未發好的面要用涼水蒸。

溫馨提醒：如果你在做玉米饅頭的時候，那麼其實蒸饅頭的時間要把握好的了。而且這個玉米饅頭的話，其實一般要蒸30分鐘以上的了。而且其實中間不能隨隨便便去打開鍋蓋的了。要知道的，其實饃爭一口氣。