臉部乾燥吃什麼好呢

相信很多朋友一到了寒冷的冬季，隨著體內的水分快速的流失，他們的肌膚都會變得非常的乾燥.特別是每天都暴露在外面經受風吹日曬的臉部，如果沒有及時的補充水分，那麼乾燥的情況就會更加嚴重了.所以找到一些改善乾燥情況的方法就非常有必要了，那麼臉部乾燥吃什麼好呢?接下來的時間請朋友們和我一起去討論一下.

臉上起皮的原因是因為

1. 皮膚缺水。秋天到了，人不像夏天一樣，出汗那麼多，容易口渴，不知不覺中飲水量減小，皮膚自然也饑渴起來。

2. 內火旺。氣溫的突然變化，本身就會讓人上火。一入秋，冷飲少了，冷菜少了，熱菜多了，肉菜多了，也容易讓人上火。

3. 冷風吹。秋天的風，是又冷又幹的，吹在我們本來就缺水的皮膚上，真是雪上加霜。 今天向大家推薦的“冬瓜粥”就是針對秋天人體缺水上火而設的。

主要食材：冬瓜，大米，冰糖。 這三樣食材都非常容易得到，價格也比較低廉，大家比較容易試做。

下面介紹一下這食材的作用

冬瓜：冬瓜可以利尿消腫，清熱解暑，最受姐妹們歡迎的效用當然就是減肥(減肥食品)! 但是這裡天使要多句嘴了，冬瓜性寒涼，姐妹們在例假期間一定要慎用啊!還有一些四季手足冰冷的，四季拉肚子的，還是離冬瓜遠些吧!

冰糖：冰糖可以養陰生津，消火去燥。冰糖可以補氣，但是糖尿病(糖尿病食品)的還是遠離比較好。

相信隨著上述我們大家的討論，廣大朋友們對於臉部乾燥吃什麼好,心中也已經有了深刻的認知和瞭解.當然我想告訴大家的是，造成臉部乾燥的原因除了天氣的寒冷外，其實也是因為人們不良的生活習慣所導致的.這就需要朋友們不僅在飲食中多吃一些對皮膚好的食物，同時也要早睡早起.