肩周炎的具體冶療方法有哪些？

肩周炎是我們常見的一種老年人疾病，經常多發於50歲左右，這種症狀會引起我們的關節僵硬，活動受阻，那麼這種病症該如何治療呢？下面一起來看！

肩周炎開始為某一肩或上臂疼痛，並向頸部肘部放散，活動後加重，夜間痛醒。後期以肩關節活動受限為主，肩不能向外展開，也不能上舉，不但影響工作，也影響生活起居，連吃飯、寫字、穿衣和梳頭都感到困難。

肩周炎的康復治療目的在於改善肩部血液迴圈，加強新陳代謝，減輕肌肉痙攣、牽伸粘連和攣縮的組織，以減輕和消除疼痛，恢復肩關節的正常功能。

1.急性期或早期最好對病肩採取一些固定和鎮痛的措施，以解除病人疼痛，如用三角巾懸吊，並對病肩做熱敷、理療或封閉等治療。

2.慢性期主要表現為肩關節功能障礙。這時以功能鍛煉和按摩為主，配合理療進行治療。肩周炎康復治療的方法主要是醫療體操。

體操練習：雙手握住體操棒，在體前，手臂伸直，然後反復用力向上舉，儘量向頭後部延伸;在體後，雙手握棒，用力向上舉。

手指爬牆練習：側面或前面站立，抬起患炎側的前臂，以食指和中指貼牆，然後沿牆向上慢慢作爬牆式運動。患側手臂上舉，反復摸後腦勺;病側手於體後，上抬摸背部。如果患側手臂活動不便，可用健側手幫助患側手上抬。

肩周炎一般病程較長，特別是肩關節活動功能受限的，時間可延及數月，甚至一年之久。因此，患肩周的老年人在康復鍛煉中，應該每天堅持進行，並逐步增加鍛煉時間及次數，才能取得較好的效果。鍛煉以引起輕微疼痛為度，但應避免引起劇烈疼痛。

此外，針炙、理療也有一定的效果。肩周炎是可以預防的。老年人一般缺乏活動，上肢與肩部周圍組織的血液迴圈較差。因此，肩關節的關節囊、肌腱容易變性、鈣化，發生炎症。如果老年人平時注意運動，鍛煉上肢及肩部，就可以有效地避免肩周炎的發生。

通過小編上面的分享，你對於肩周炎的治療和預防是不是有了一定的瞭解，那麼在今後的生活當中一定要注意好自身的保健工作，合理的規劃生活和作息。