刮痧板腿部有哪些呢

刮痧大家都聽說過吧，這是一種很常見的養生方法，尤其是刮痧在選擇刮痧板的時候很重要，真正的刮痧板才能對健康有作用，不過還要注意的是，一些正確的刮痧手法，許多女孩子喜歡用刮痧的方式來減肥減去自己腿上，手上和身上的肥肉，那麼刮痧板腿部減肥法有哪些呢？

1、在開始刮之前，一定要塗上可以起到潤滑作用的油，比如專用的刮痧油、橄欖油、瘦身精油等，我建議使用瘦身精油，因為瘦身精油本身就具有瘦身的效果，所以用它來配合著刮痧，效果會更好。

2、在刮完之後，記得要用乾淨的紙巾將腿上剩餘的油擦乾淨。

刮痧瘦腿10要點有效美腿 瘦出健康美麗

3、刮完之後要喝一杯熱水，儘快補充適量的水分可以預防刮痧後的頭暈疲勞，並且還可以促進新陳代謝。

相關專題：瘦腿美腿瘦小腿快速瘦腿

4、小心刮痧完了受涼，刮完之後不要碰涼水，也不可以洗澡，建議你洗完澡之後再進行，刮完之後就上床睡覺。

相關專題：瘦腿美腿瘦小

通過刮痧來減肥的效果是很好的，在做刮痧的時候我們全身的肌肉都會在活動，所以可以快速的促進脂肪代謝，但要注意的是選擇刮痧板是很重要，刮痧板代表了我們刮痧的力度，要選擇力度輕重，並且對身體沒有傷害的。