肚子怎麼刮痧

大家都知道刮痧是一種我們古代非常傳統的養生方法，現在很多人都喜歡通過刮痧來幫助我們達到祛風驅寒，增強自體免疫能力，祛除邪氣等等作用的一種方法。這種方式現在越來越受到年輕人的喜愛，因為刮痧還能夠幫助瘦身。我們來看看肚子怎麼刮痧吧。另外刮痧不是每個人都適合的，那麼什麼人不能刮痧呢？

有不少的年輕女性網友反應自身並不胖，但是就是腹部贅肉比較令人煩惱，其實腹部是人體大部分經絡循經的部位，由於腹部缺乏運動常會造成腹部經絡的堵塞，腹部刮痧是很好的疏通腹部經絡的方法，腹部的贅肉也就很容易減下來了。

首先，兩條腿要分開站立，站穩站直，同時收緊腹部，專門刮腹部的贅肉。兩手握著刮痧板，在胸部找到自己的肋骨，沿肋骨的下緣刮拭，一直刮到小腹，從一側開始向另一側刮拭。

先從肋骨的下緣用力往下刮，再刮中間，再用力刮小腹，由上往下刮，由左到右刮，再由右到左刮，越用力減肥效果越好。不用擔心會刮傷皮膚，因為是隔著衣服刮痧的。

注意一邊吸氣一邊刮，因為你一收肚子，刮的就全是脂肪了，脂肪也會被帶動著運動起來。肚子之所以會胖，就是因為缺少運動，這時候刮痧可以幫助贅肉運動。如此來回刮20圈，身體就會微微發熱。從左到右一圈，從右到左一圈。

刮痧也有禁忌症，並不是任何一種療法都不能包治百病。診斷不明確的疾病或者是比較突然的急性病、危重病患者都不能夠進行刮痧，應交給醫生診治或在醫生指導下刮痧。還有就是身體過度疲勞、空腹或大汗、大出血後不宜刮痧。來月經的女性也是不適合刮痧的。