中醫常識

胳膊怎麼刮痧

在生活中我們經常可以見到一些身體不胖,手臂和大腿則比較粗壯的人,這些人對於局部減肥是比較熱衷的,刮痧是目前國內減肥領域中比較常見的一種局部減肥手段,這種減肥方法可以加快體內的血液迴圈情況,可以加速局部脂肪的分解,對於瘦手臂瘦腿都有非常好的效果。

胳膊應先洗澡後刮痧,因為洗熱水澡能使汗孔擴張、血流加速,心情舒暢,皮膚乾淨,這時再刮痧效果更好。刮後兩個小時內不可洗澡。刮痧後喝一杯溫開水,可以補充體內消耗的津液,促進新陳代謝,加速體內代謝產物的排出,並且現在依據身體情況選用不同飲品,促進身體康復。

胳膊刮痧時,腹部皮膚接觸要全面,可用另一隻手輔助展平皮膚。腹部刮拭應要重視,不要因為不易出痧,刮拭時沒有背部方便就簡單刮拭。刮痧時刮痧力度要適中。按照一定的操作順序刮試胳膊,應使按壓力傳導到皮下組織,促其被動運動,有利於加強新陳代謝,消除局部的水分和脂肪,達到減肥目的。愛美人士採用此方法進行瘦手臂,效果十分明顯。

刮痧不僅僅可以用來減肥,它對於亞健康狀態的調理保健效果也是非常不錯的,因為這種中醫理療手段可以讓體內的血液迴圈狀況明顯的加快,在打通身體經絡的同時,可以讓身體的各個臟器器官更加穩定的運行,達到各器官平衡輔助健康活動的有效方法。