腿部可以刮痧的嗎

為了能夠讓自己擁有一雙修長的美腿，很多人都會選擇各種各樣的瘦腿方法，而在現在比較流行的就是腿部刮痧瘦腿，但是這樣的方法是否有效，或者是否可行，大家還是需要注重瞭解的，現在我們就具體認識一下，關於腿部刮痧的一些注意問題，希望對這些常識大家應該有科學的認識。

注意與建議

1、刮痧工具消毒後方可使用，建議使用正規好輕鬆刮痧工具。

2、如果有出血性疾病，比如血小板減小症者無論頭部還是其他部位都不能刮痧。如果有神經衰弱，最好選擇在白天進行頭部刮痧。

3、刮痧力道一定要輕柔緩慢平均，且刮痧前一定要塗抹含油脂類的乳液或乳霜、按摩油等，也可搭配塑身霜，能避免肌膚表面過度摩擦而受傷。

4、刮痧能讓皮膚泄熱，但也會因此造成乳酸、肌酸累積，若過度而未代謝，最嚴重可能導致橫紋肌溶解，刮痧時最好深呼吸，刮痧後緩緩喝500cc約30~45度的加鹽溫水，效果更好。

5、皮膚有感染瘡療、潰瘍、瘢痕或有腫瘤的部位禁刮。

6、刮痧後，3小時內最好不要洗澡，建議洗澡後再進行刮痧。

7、每天刮一次就好，不要過量。女性經期前三天最好不要刮。

以上就是關於腿部刮痧的一些方法，通過這些內容介紹我們會發現，可以對腿部進行刮痧但是要注意正確的方法和技巧，避免錯誤的方式而給我們的，腿部健康造成其他不良的影響，想要瘦腿的朋友們，也應該注意科學的運動。