營養飲食

羊肉香菜水餃怎麼做?

香菜是一種很好的調味食材,平時在煮湯的時候裡面放上一些香菜,會使得味道特別香,尤其是和羊肉搭配,能夠很好的去除羊肉的腥氣,將羊肉剁成肉泥以後,裡面適當的添加一些香菜拿來包餃子,不僅僅味道鮮香,營養價值也是很不錯的,下面,我們一起來瞭解羊肉香菜水餃的製作方法。

主料:

小麥富強粉(250克)羊裡脊(250克)香菜(100克)豬肉(肥)(100克)

輔料:

雞蛋(150克)

調料:

大蔥(20克)薑(10克)植物油(20克)鹽(3克)味精(2克)醬油(5克)胡椒粉(2克)香油(5克)大蒜(10克)醋(5克)

6製作工藝

1.蔥薑洗淨搗碎用料酒加適量水取汁,即成蔥姜水;豬肉剁成末;香菜擇洗乾淨切成末;精羊肉剁成細泥加蔥姜水沿一個方向攪打上勁,然後加肥肉末、鹽、味精、胡椒粉、香菜末、雞蛋攪勻成餡。

2.餃子粉加少鹽,水和勻,醒1個小時,做成60個劑子,擀成大薄皮,分別包上羊肉餡,放開水中煮熟,食用時帶大蒜汁(大蒜汁即大蒜泥,醬油,醋,香油調勻)佐餐。

羊肉肉質細嫩,容易消化,高蛋白、低脂肪、含磷脂多,較豬肉和牛肉的脂肪含量都要少,膽固醇含量少,是冬季防寒溫補的美味之一;羊肉性溫味甘,既可食補,又可食療,為優良的強壯祛疾食品,有益氣補虛,溫中暖下,補腎壯陽,生肌健力,抵禦風寒之功效。

小麥富強粉:麵粉富含蛋白質、碳水化合物、維生素和鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質,有養心益腎、健睥厚腸、除熱止渴的功效,主治髒躁、煩熱、消渴、泄痢、癰腫、外傷出血及燙傷等。

在做羊肉香菜水餃的時候,裡面也可以根據自己的口味添加一些調味品,加入一些豬肉會增加餡料的粘性,並且裡面適當的油脂還能夠增強口感,羊肉是一種很好背人體消化和吸收的食物,平時吃一些有一定的滋補作用。