春夏秋冬順時養生藥膳方法

養生是很多人都很關注的一個話題，大家都知道養生對於一個人的健康是很重要的，尤其是在春夏秋冬四季裡面，飲食養生尤為關鍵，那麼春夏秋冬順時養生有沒有很好的藥膳呢，因為四個季節都有不同的變化，藥膳養生是很不錯的方法，在春夏秋冬四個季節裡藥膳也不同，下面就詳細的給大家介紹一下藥膳養生方法。

春季藥膳：山藥羊肉羹

材料：羊肉100克，生薑5克，生山藥片50克，牛奶100毫升，蔥5克。

制法：將羊肉洗淨切塊，山藥去皮洗淨切片，生薑切絲，待用。放入羊肉、生薑和500毫升水，用小火清燉3小時。放入山藥片，煮爛後再加入牛奶和佐料鹽，湯煮沸後即可食用。

夏季小食：醋制生薑

材料：生薑，陳醋，鹽。

制法：把生薑洗淨後切片，用醋和少量鹽泡上，大約3天，即可食用。

生薑本身是一味中藥，有發散作用，避風寒、防感冒、助消化。醋可活血、能止痛。生薑通過陳醋醃制，還能防止薑太過辛辣，味道也更好。每天早飯可以拿出來吃幾片。

秋季粥養：鴨梨百合粥

材料：鴨梨100克，鮮百合20克，粳米50克，冰糖適量。

制法：將粳米淘洗乾淨;鴨梨洗淨去皮，切丁;鮮百合摘瓣，洗淨。先將粳米洗淨後煮熟，用文火熬熟，再加入鴨梨丁，煮爛，最後放入冰糖、百合，煮沸即可。

冬季熬膏：因體而調

中醫的進補，應該是符合自然規律的。冬季是一個斂藏物質基礎的季節，冬季進補就以補陰為主。

冬季推薦吃膏滋，因個人體質進行調製。冬季膏方一般是從冬至開始吃，一直吃到五九。男子以腎為先天，可以用一些滋陰的藥養陰分，比如黑芝麻。女子以血為先天，一生中都和經帶胎產緊密相連，所以容易血虛，可以用核桃、阿膠等做成膏滋。

春夏秋冬四季的藥膳藥膳大家都很清楚了，所以平時如果有時間的話，可以按照季節節氣選擇合適的養生飲食，藥膳是很好的一款養生產品，平時大家雖然也很重要別的方式的養生，但是總的來說飲食養生是最安全的，而且也是最有效果的，尤其是春夏秋冬四季的藥膳養生尤其有效。