藥膳養生菜譜有哪些？
國民素質的提升，帶來的是人們對事物認知的提升。從開始的不注重健康，但現在的主動預防疾病，就是一個飛躍。可是，還有很多人認為養生就是吃藥，只有藥物才可以做到預防疾病，做到養生。其實這是最錯誤的看法，比起藥物養生來說，最好的是藥膳養生。那麼用藥膳來養生的菜譜有哪些呢?哪些藥膳養生最好呢?今天我們來瞭解一下。
補血藥膳 ：當歸枸杞茶：
原料：當歸5克、枸杞子15克、紅棗15克放入鍋中煮10分鐘即可。
功效：能補血調經、美容養顏、增強免疫力。
補腎藥膳：仙人粥：
原料：何首烏30-60克，粳米60克，紅棗5枚，紅糖少量。將何首烏煎取濃汁，與粳米、紅棗同入砂鍋內煮粥，粥熟時，放入紅糖少許以調味，再煮一會即可。早晚各服1次。
功效：可補氣血、益肝腎。
補氣血藥膳：歸參鱔魚羹：
原料：當歸10克，黨參20克，鱔魚500克，蔥、薑、蒜、味精、食鹽、料酒、醬油等。將鱔魚剖好。當歸、黨參裝入紗布中，與鱔魚同入鋁鍋內，放入調料，加水適量。燒沸後用文火煎熬1小時即成。早晚各服1次。
當歸烏骨雞湯：當歸、黃芪各15克放入紗布袋中與烏骨雞煮湯，可補血虛。
當歸枸杞紅棗茶：當歸5克、枸杞子15克、紅棗15克。加水煮10分鐘後加少許冰糖服用。有補血調經，美容養顏的功效。
阿膠糯米粥：阿膠9克(烊化)與黑糯米60克煮粥，可補血虛。
補氣養血粥：川芎3克、紅花2克、當歸6克、黃芪4克、粳米100克，加雞湯。煮粥服食，可補血養血。
可見，藥膳就是有極大的好處的。不僅沒有藥物的副作用，還可以用平時的飲食來養生，如此簡單快捷的養生，難道你們不喜歡嗎?以上幾種藥膳是比做法比較簡單，養生效果較好的，看完今天的內容對藥膳感興趣的小夥伴可以試著做上面幾種藥膳，相信你會喜歡並愛上藥膳的。