促進身體排毒的食物有哪些

現在生活條件好了之後，那麼人們都不願意自己的身體在這個時候出問題吧，其實想要身體健康是很不容易，但是又很容易的一件事情，而促進身體排毒就可以改善我們身體不健康的現象，從而結束自己身體亞健康的現象，大家沒有想到吧，其實很多食物都是具有排除全身毒素的效果，那麼到底是哪些食物呢?讓我們來看看瞭解一下吧。

海帶

味鹹，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。

功效：海帶中的碘能被人體吸收後，促進有害物質、病變物和炎症滲出物的排除，同時海帶含有一種叫硫酸多糖，能吸收血管中的膽固醇，並排出體外。

幫助身體排毒的食物

蜂蜜

味甘，性平，自古就是滋補強身、排毒養顏的佳品。

功效：對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏有顯著功效，很容易被人體吸收利用。早晨空腹喝一杯蜂蜜水，有美容、清腸通便的功效。對防治心血管疾病和神經衰弱也很有好處。

幫助身體排毒的食物

木耳

味甘，性平，是排毒解毒、消胃滌腸、和血止血的最佳食物。

功效：木耳含有一種植物膠質，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質吸附，再排出體外.

幫助身體排毒的食物

黃瓜

味甘，性平，是具有明顯清熱解毒、生津止渴的排毒食物。功效：黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體新陳代謝，排出毒素，所含維生素C的含量比西瓜高5倍，能美白皮膚，使其保持彈性，抑制黑色素的形成。吃黃瓜還有助於化解炎症，能抑制糖類物質轉化為脂肪。適合症狀：肺、胃、心、肝及排泄系統狀態不好，夏日裡容易煩躁、口渴、喉痛或痰多.

上面這些食物都是可以幫助我們排除毒素的食物，大家在吃的時候必須要選擇這些食物，也可以選擇這些食物來給自己做一個量身打造的食譜，這樣，讓自己每天的飲食都健健康康的，對身體的傷害也就更小了，而促進排毒的時候還要多做做有氧運動，讓自己的身體更健康。