營養飲食

芒果的功效與作用及禁忌有哪些

芒果有很好的食療效果,能夠起到預防疾病,保健身體的功能。同時它的營養成分利於人體吸收,芒果富含較多的維生素和礦物質,有著非常不錯的保健功效。當然芒果雖好,但也不要吃的過多,另外對於慢性病患者及糖尿病人群應該少吃,避免因食用的問題導致病症加重的情況發生。

時下正值芒果上市之時,芒果所含有的維生素A的前體胡蘿蔔素成分特別高,是所有水果中少見的。其次維生素C含量也不低。礦物質、蛋白質、脂肪、糖類等,也是其主要營養成分。芒果為著名熱帶水果之一,因其果肉細膩,風味獨特,深受人們喜愛,所以素有“熱帶果王”之譽稱。

飽飯後不可食用芒果,不可以與大蒜等辛辣物質共同食用,否則,可以使人發黃病,目前,其機理還不清楚,但這是世俗經驗之談。又據現代報導,有因為吃了過量的芒果而引起腎炎的病例,故當注意。

芒果葉或汁對過敏體質的人可引起皮炎,故當注意。芒果葉或汁對過敏體質的人可引起皮炎.芒果,是少數富蛋白質的水果,多吃易飽。傳統上說它能益眼、潤澤皮膚,估計是含有胡蘿蔔素的原因。其核亦可作藥用,能解毒消滯、降壓。

以上就是芒果的功效與禁忌方面的內容。對於想用芒果美容的朋友們也要注意,曾經發生過用芒果汁直接塗於面部的情況,這會造成對皮膚很強的不良刺激,容易出現皮膚過敏症反應。因此無論是美容還是食用,最好不要直接接觸身體皮膚。