營養飲食

補氣養血的花茶有幾種

大家在工作之余常常會養成一些喝茶的愛好,那麼對茶飲的飲用都有哪些講究的呢?是不是所有的茶對人們的身體都有好處呢?對於一些身體虛弱暢遊貧血症狀的人們來說,哪些茶葉是比較好的。如果自身存在氣血不足的症狀,大家在茶飲的選擇上還是需要慎重選擇的,可以適當選擇以下的一些花茶,這樣對自己的身體也會有一定的調養作用。

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1.紅棗黃芪枸杞茶:

紅棗,方紅糖,黃芪,枸杞直接煮開喝或者泡水喝。

紅棗和紅糖都可以補血,黃芪補氣。

2.溫潤的氣血茶:

配方:當歸,黨參,炙甘草,生薑,大棗泡杯茶,還可以加點紅糖調味。

3.生薑紅棗飲:

鮮生薑(老薑)3克切薄片,加水500毫升,小火煮20分鐘,再加入紅棗6-10枚,桂圓6-10只,小火燉到紅棗酥爛,吃紅棗和桂圓,喝湯。如果能加入一點紅糖,那更好。每天睡前吃一次,這種吃法,味道好,營養好,便宜,而且效果不錯。

4. 活力補氣茶:

人參花2克,扁豆花2克,蟲草花2克,芍藥花2克。開水沖泡,當茶飲用。具有補元氣,健脾補肺的功效。

5.甘麥大棗茶:

甘草5克,大棗6枚,小麥30克。水煎去渣,代茶飲用。具有補氣和中,養血安神的功效。

6.人參蜜茶:

人參10克,白糖30克,蜂蜜50克.。加水煎煮,當茶飲用。有大補元氣,減少疲勞,增強抗病能力的功效。

你的茶選對了嗎?大家可以對以上幾種茶變換引用,找到一個比較適合自己口味以及身體條件的,長期引用會有意想不到的收穫的。肯定會讓你變成一個氣色紅潤,身體健康的俏佳人。讓你在身邊人眼前煥然一新,讓自己逐漸的改變吧。