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夏天喝什麼茶去暑呢

炎熱的夏季,當然人們最主要的就是需要注重降暑工作,因為如果不注意降暑太熱的話,就容易中暑,那麼自然就會給健康造成更多的影響,所以在夏季的時候應該多喝一些去暑的茶飲,這樣就可以起到祛暑降火的效果,下面就為大家來詳細推薦一下,在夏季的時候可以幫助你去暑的茶飲。

1.西瓜皮涼茶:將西瓜皮綠色的那一層外皮,洗淨後切成碎塊,放入適量的水煮半小時左右,去渣取汁,再加入少量白糖攪拌均勻,消暑利尿解毒的西瓜皮涼茶就做成了。

2.薄荷涼茶:到中藥鋪買點薄荷葉、甘草,每次各取6克,加水1000克左右,煮沸5分鐘後,放入白糖攪勻。常飲此茶能提神醒腦。

3.荷葉涼茶:將半張荷葉撕成碎塊,與中藥滑石、白術各10克,甘草6克一起放入水中,共煮20分鐘左右,去渣取汁,放入少量白糖攪勻,冷卻後飲用,可防暑降溫。

4.桑菊涼茶:將桑葉、白菊花各10克,甘草3克放入鍋中稍煮,然後去渣葉,加入少量白糖,桑菊茶就製成了。常飲這種桑菊茶,可散熱清肺潤喉,清肝明目,對感冒也有一定療效。

喝世界茶飲對身體保健比較有利,而且還可以祛暑降火,所以說在夏季的時候,當然應該注重這些茶飲的選擇,同時也應該注意科學的鍛煉身體,提高身體的免疫能力,這樣也可以有效地預防各種疾病,以及身體出現的不適的症狀。