養肝護肝喝什麼茶好呢

隨著生活壓力越來越大，平日人們工作量大，容易失眠，運動的時間不多，導致身體往往處於亞健康狀態，而肝臟功能也越來越差。那麼，平日的調理對人體的健康也是十分重要的 。人們都知道喝咖啡具有提神的作用，其實喝茶也是可以提神的，而且喝不同的茶有著不同的功效，有些茶還具有養肝護肝等養生作用，那養肝護肝喝什麼茶好呢？下面就給大家介紹幾款養肝護肝的茶。

1.綠茶：含有茶多酚、咖啡鹼、脂多糖、茶氨酸等多種成分，具有排毒、清熱祛暑、利尿解毒、調脂等功效，適量飲用不僅可有效減輕肝臟負擔、降低血液的粘稠度，且有助消化和降低脂肪的功效，這對肝臟的養護是極為有利的。

2.菊花茶：菊花味甘苦，性微寒；有散風清熱、解毒消炎、清肝明目和養肝護肝等功效，對肝陽上亢、肝火目疾等病症有很好的輔助療效，是養肝、護肝的佳品。

3.枸杞茶：含有胡蘿蔔素、煙酸、亞油酸、甜芋堿及多種游離氨基酸、維生素、微量元素，可入肝、腎、肺經，有滋補肝腎、益精明目、和血潤燥等功效，經常適量飲用還能夠促進血液迴圈、促進細胞新生、降低血中膽固醇含量、防止動脈肝硬化，這對肝臟的養護也是極為有益的。

肝不好，會導致各種疾病的出現；所以養肝護肝是非常重要的。而養肝護肝在於日常的調理，像平時工作或在家時，泡杯綠茶或菊花茶喝，既解渴又好喝。要是身邊有朋友問起養肝護肝喝什麼茶好呢？就一定要介紹以上幾款茶了。