常吃南瓜子有什麼好處呢？

南瓜子是南瓜成熟的種子，也叫做南瓜仁，金瓜子等。南瓜子含有豐富的脂肪酸，礦物質，氨基酸，多糖以及維生素等等，是具有驅除寄生蟲，降低膽固醇，抗氧化，緩解高血壓，降低膀胱炎以及尿道壓力等等作用，毒性是相當的小，在生活中是可以適當的吃一些南瓜子。今天，我們互來看看經常吃南瓜子有什麼好處。

方法/步驟

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南瓜子富含鋅，對預防和改善男子前列腺疾症具有很好的藥用功效。研究發現“前列腺”病變主要是由於前列腺內含鋅量減少之故。經常吃南瓜子，就可以預防和改善前列腺症。

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吃南瓜子，對那些高血脂症、高膽固醇症和防止血栓形成以及抗機體氧化均有預防作用。

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南瓜子中含有大量磷質，如果人們常吃南瓜子，吸收其磷質，就可防止礦物質在人的尿道系統凝結，使之隨尿排出體外，達到預防腎結石的目的，還可促進已有結石的排出。

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南瓜子有很好的殺滅人體內寄生蟲(如蟯蟲、鉤蟲等)的作用。對血吸蟲也具有很好的殺滅作用，是血吸蟲症的首選食療之品。

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南瓜子含有豐富的泛酸，這種物質可以緩解靜止性心絞痛，並有降壓的作用。

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生嗑南瓜子可以治療早瀉、尿頻。

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富含維生素B1、維生素E，可安定情緒，防止細胞衰老，預防成人疾病，治療失眠，增強記憶力。

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可以治療久病氣虛、脾胃虛弱、氣短倦怠、便溏、糖尿。

南瓜子含有的營養是特別的豐富，可以帶給身體多種好處，平常是可以適當的吃一些。南瓜子是可以提高身體的免疫能力。南瓜子可以煮粥，也可以炒菜起來吃，口感都是相當的不錯，大家可以試試看。小編要提醒大家，如果是腸胃不好的人少吃一些，避免出現腸胃問題。