男人吃南瓜子有什麼好處

南瓜子含有大量的氨基酸、不飽和脂肪酸、維生素及胡蘿蔔素等營養成分，可以預防腎結石的發生，還可促進已有結石的排出。男性適宜經常食用，因為南瓜子中的活性成分和豐富的鋅元素，對前列腺有保健作用。每天堅持吃上50克的南瓜子，可有效地防治前列腺疾病，可消除前列腺初期的腫脹，同時還有預防前列腺癌的作用。南瓜子對人體寄生蟲有很好的殺滅作用，還有緩解靜止性心絞痛，並有降壓的作用。

男人多吃南瓜子的好處：

南瓜子中含有豐富的脂肪酸，而脂肪酸是刺激男人前列腺數分泌的重要的催化劑，脂肪酸對於促進前列腺素的分泌具有很大的幫助。另外臨床上發現這一種脂肪酸也具有防治前列腺疾病等作用，對於減少並消除前列腺初期的腫脹具有很好的輔助治療功效。

同時南瓜子中含有豐富的鋅，我們知道現實生活中男人的精子品質過於低下，精子活力不足都會直接影響到男人的生殖能力的。而南瓜子豐富的鋅就可起到提高精子品質，增加男人精子數量的作用，提高精子的活力，因此可間接提高男人的生殖能力。

南瓜子含有豐富的磷，磷對男性前列腺也有好處，一些前列腺疾病就是因為缺磷造成的。南瓜子生吃熟吃皆有食療的作用，患有前列腺疾病的男性可以長期吃。但是南瓜子也不能一次食用量過多，否則會導致頭昏。胃熱病人宜少食，否則會感到脘腹脹悶。