vq鮮榨果汁的做法有哪些

在生活中很多人都喜歡喝果汁，因為果汁比起奶茶，它會更加健康而且有營養。我們在生活中食用果汁這種飲料也是比較簡單的，只要我們將所需的水果放進榨汁機裡面榨出來就好了。那麼我麼平時喝的果汁都是從奶茶店買的，其實我們也可以在家裡自己榨果汁，相信我們自己的榨的果汁會更加衛生與安全。

1.番茄汁：能保護皮膚彈性，促進骨骼發育，減退雀斑和面部色素沉著，其維生素P 可保護血管、防治高血壓。

2.藕汁：富含鐵、鈣等微量元素， 植物蛋白質、維生素以及澱粉，有明顯的補宜氣血、增強人體免疫力作用。既通便又止瀉， 健脾開胃，增進食欲。

3. 甜椒汁：甜椒沒有普通辣椒的強烈刺激，但又具備辣椒族降脂減肥、增進食欲、幫助消化等作用，其辣椒素還能預防癌症。最傲人的還有它豐富的維生素C。

4. 黃瓜汁：能有效促進機體的新陳代謝， 減肥抗衰老，還可使神經系統鎮靜、增強記憶力，輔助治療失眠。

5. 胡蘿蔔汁：能增強人體免疫力，防癌抗癌，尤其適宜于糖尿病患者作為輔助治療食物。還能保護視覺系統，刺激膽汁分泌， 中和膽固醇，增加腸壁彈性，安撫神經。

6. 芹菜汁：安定情緒，舒緩內心焦慮和壓力，是現代高節奏人士的良伴，是營養師給熬夜人群的必補推薦，最為關鍵的是，芹菜汁對高血壓患者有明顯降壓作用。Tips：芹菜根不要扔掉，它含有豐富的維生素A、維生素B 1、維生素B2、維生素C和8.維生素P，尤其適合維生素缺乏者。

9. 橙汁：夏日飲用解煩止渴，幫助消除疲勞。能強化血管，降低毛細血管脆性，防止微血管出血、胃腸充氣、促進消化。對感冒、咳嗽也有輔助預防作用。

10 西瓜汁：西瓜含有大量水分、多種氨基酸及糖，是清熱解暑當仁不讓的佳品。同時還可治療咽喉及口腔炎症，也是尿道感染和大便乾燥的救星。

11.蘋果汁：蘋果汁的誘惑力在於它益

通過上文我們關於鮮榨果汁做法的詳細介紹，我們在上文為大家介紹了幾種果汁的做法，這些果汁都是比較有營養的，所以我們建議朋友們，平時在家沒事的話，可以榨果汁，特別是在炎熱的夏天，來上一杯透心涼的果汁，真是一種享受。