兒童吃魚 盡可能避開肉食魚

兒童食品安全專家提醒，小孩吃魚應儘量選擇吃草魚、鯰魚等草食類魚，避免吃肉食類魚，做到“有所食，有所不食”，正確選擇吃魚身上的部位也很重要。

很多家長都認為孩子多吃魚就會變聰明，但事實上並不是每種魚都適合兒童食用。兒童食品安全專家提醒，小孩吃魚應儘量選擇吃草魚、鯰魚等草食類魚，避免吃肉食類魚，做到“有所食，有所不食”。

專家表示，隨著近年來農藥、化肥、廢棄塑膠等化工製品造成的水污染問題加劇，一些毒素可能長期沉澱於魚的體內。由於兒童的肌體尚未發育健全，對病毒的免疫力較低，吃魚時應尤其慎重。

專家說，魚類分為草食性、雜食性和肉食性三種，像鯰魚、草魚等草食性魚處於食物鏈底端，體內污染物會相對低一些，營養也很豐富，可以多吃;而鯊魚、帶魚、金槍魚等肉食性魚類處於食物鏈頂端，體內污染物含量高，兒童應儘量少吃，以降低攝入毒素的風險。

“我經常碰到很多小孩在食用水產品後引發食物過敏或中毒現象，在醫院常接到小孩在食用金槍魚罐頭後出現汞中毒的病例。”專家說。他還表示，正確選擇吃魚身上的部位也很重要。魚的肚皮周圍雖無刺、口感好、脂肪含量豐富，但往往是污染物濃度最高的地方，兒童應慎重食用。