營養飲食

黃芪紅棗花生粥的作用

黃芪是一種非常有助於身體的藥物,能夠活血等等,但是要注意適量,花生也是非常有營養價值的一種食物,紅棗自然不必多說,那麼這幾種東西如果混在一起熬粥,會不會對身體好呢?如果是的話,那麼對於身體它有哪些幫助呢?今天就一起來瞭解黃芪紅棗花生粥的作用。

食材:

連衣花生100克,去核紅棗100克,黃芪20克,大米適量。

做法:

將所有原料洗淨,在鍋中加水放入材料熬粥即可。花生要提前泡,不然不會軟的。而且泡花生的水千萬別倒了,那是花生的精華,用來當煮粥的水。

把米洗淨,放入適量的水(別忘了花生水喔),和花生一起用電鍋煮個二十分鐘,黃芪和紅棗再放進去,再煮個十幾分鐘就可以了。用砂鍋煮效果更好。

常用量:

花生常用量:6--10粒。

大棗常用量:3——12枚。

黃芪常用量:15---25克。

功效:

花生含有豐富的蛋白質及油脂,紅棗能生津,調節內分泌,黃芪行氣活血,三者結合調節女性體內分泌,胸圍卓然挺拔。

建議:

花生紅棗黃芪粥能夠健脾補氣血,特別是黃芪補氣效果來的快,但是容易產生補氣上的偏差,一般是少用分段來掌握,看自己食用的效果來增減最宜。

禁忌:

濕熱重,痰濕較甚,或腸滑腹瀉、舌苔黃膩的人不宜食用。紅棗糖分豐富,糖尿病人最好少吃。據說可以豐胸,它能夠健脾補氣血,特別是黃芪補氣效果來的快,但是容易產生補氣上的偏差,一般是少用分段來掌握,就是看自己的食用效果來增減為最好,時間不要用長既是,豐胸的效果建議還是用甜酒釀,木瓜或葛根,玉米也有一定的功效,如果是女的吃蜂皇漿+紅棗[每天不要太多5-6顆]效果肯定好的,火重便秘時就暫停食用。但是豐胸的話建議採用天然療法,非藥物療法,非手術療法豐乳最好.建議多吃蜂蜜,木瓜,豆漿和蜂皇漿試試,富有膠質的食物:如海參,豬腳,蹄筋等,也是豐胸聖品.效果好無副作用。

大家一定要在生活當中瞭解一些幫助改善自己身體健康的東西,可以是食物,可以是運動,可以是一些小訣竅,今天大家一起看了黃芪紅棗花生粥的作用,今後就可以在家自己做給自己吃,或者做給別人吃,大家可以看到這是非常有助於身體的一種粥,但是任何東西都要講究適度。所以大家要注意適量。