有效降血糖 教你DIY紅燒魚

主料：

魚適量

輔料：

辣椒適量

調料：

蔥適量、薑適量、蒜適量、鹽適量、料酒適量、豆瓣醬適量、豆豉適量、白糖適量、白胡椒粉適量

做法：

1、把魚去鱗去腸宰殺乾淨。

2、切好蔥，薑，蒜，辣椒。

3、把魚用少許鹽，料酒，姜絲，白胡椒粉醃制10分鐘。

4、鍋裡倒油煸香蔥薑蒜。

5、炒香後然後再加入豆豉和豆瓣醬繼續炒香。

6、把醃制好的魚放入鍋內。

7、倒入適量的清水，加入鹽半勺，白糖半勺，料酒，蓋上鍋蓋慢燒。

8、等湯汁燒開變濃稠後加入適量白胡椒粉和蔥花，即可出鍋。