春季喝茶六個注意 不喝濃茶不喝新茶

中國人喝茶已有幾千年歷史，很多人都喜歡喝茶養生，大家都知道茶葉的保健功效有很多:抗癌、保護心血管等等。但是你喝對了嗎?其實喝茶是有講究的，不一定人人都會在正確的時間和季節品茶。可以說，喝不好，不但起不到保健作用，還可能導致胃寒腹瀉、失眠等不良影響。那麼在春季時節該如何健康喝茶呢?現在小編就給大家講一講春季喝茶的6大主意事項，大家可要牢記了。

1、不喝頭遍茶

茶葉在栽種和加工過程中會受到農藥等有害物質的污染，茶葉的表面總會有一定的程度的農藥殘留。頭遍茶是用來洗茶的，應該倒掉不喝。

2、不喝新茶

從營養角度來講，新茶葉的營養並不是最好的。

新茶是指採摘下來不足一個月茶葉，這些茶葉因為沒有經過一段時間的放置，有些對身體有不良影響的物質，如多酚類物質、醇類物質、醛類物質，還沒有被完全氧化，飲後可能會出現腹瀉、腹脹、新茶刺激到人的胃黏膜容易誘發胃病等不舒服的反應。所以少喝新茶對身體健康有意。

3、不喝濃茶

喝濃茶會使人興奮性增強，會對神經系統和心腦血管系統造成不良影響。心腦血管疾病患者、失眠患者和低血糖患者要避免飲用濃茶，否則會可能出現心跳過速、心律不齊、失眠等情況。

4、吃飯前不喝茶

餐前和進餐中如果大量飲茶或喝濃茶。會影響鈣、鐵、鋅、、等營養元素的吸收。

在喝牛奶和其他奶類製品時也不要同時飲茶。茶葉中的茶鹼和丹寧酸會與奶類製品中的鈣元素結合成不溶解于水的鈣鹽，並排出體外，大大降低乳製品的營養價值。

5、不喝隔夜茶

隔夜茶有大量的茶鹼，可能產生(脫鈣)的壞作用。

6、酒後不喝茶

好多朋友都有在喝完酒後喝茶的習慣， 其實這是不好的習慣。飲酒後酒中乙醇會通過胃腸道進入血液，然後再肝臟中轉化為乙醛，乙醛在轉化為乙酸，乙酸在分解成二氧化碳和水排出體外。若是在酒後飲茶，茶葉中的茶鹼可以迅速對腎起到利尿作用，促進尚未分解的乙醛過早的進入腎臟，乙醛對腎會產生刺激。

正確的飲茶對身體的益處非常多，特別是中老年人飲用。