什麼水果補水效果好呢

現代的人們對於自己皮膚的護理是越來越講究了，也越來越會選擇健康的方法，從之前的一個勁的用各種護膚品來保養，到現在會從飲食等方面來進行調理，而針對皮膚所出現的問題，最為常見的莫過於乾燥了，而補水也就成為了首當要做的事情，今天要眼大家說的就是什麼水果補水效果好？

草莓鮮美紅嫩，果肉多汁，含有特殊的濃郁水果芳香。能補充肌膚所需水分，是一種營養價值非常高的水果，草莓中含豐富維生素C ，可智慧美白肌膚，對改善黑頭、粉刺具有很好的療效。還能促進消化。草莓中豐富的酸性汁液可以平衡皮膚的PH值。與此同時，草莓還可以鞏固齒齦，清新口氣，潤澤喉部。是冬季必不可少的一種美容水果。

番茄也稱番茄，果肉中含有豐富的維生素C和維生素A，能智能美白滋潤肌膚，補充肌膚水分，幫助肌膚增強鎖水功能。所含的葉酸是人體必帶的一種物質。特別是所含的茄紅素，對我們的健康更有著非常好的效果，番茄也被人們稱為“愛情果”。番茄中豐富的酸性汁液可以幫助肌膚平衡PH值。能改善黝黑粗糙的皮膚。

蘋果中含有充足的水分，果肉非常的清脆香甜，是我們日常生活中常見的水果也是必帶的。蘋果中含有微量元素鋅、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C和胡蘿蔔素果膠及纖維素等，這些都是美容皮膚最好的成分，對皮膚有著非常好的保濕作用。蘋果中還含有豐富的果酸成分可以使甜樺毛孔通暢，能有效祛痘。

上面給大家說了什麼水果補水效果好，草莓、番茄、蘋果這三種水果，對於皮膚的補水效果都是相當不錯的，而這些水果在平時的生活中也是比較常見的，所以在這個秋天乾燥的季節裡，建議多吃這三類水果來補充皮膚所流失的水份。