補氣補血喝什麼比較好

氣血不足這是許多人都會遇見的情況，特別是隨著冬季的到來，氣血不足帶給人們的影響更是非常的巨大。尤其是那些女性朋友，經常會手腳冰涼整晚都不能很好的休息。氣血不足在中醫認為這是一個非常重要的問題，因此中醫都會找到許多治療氣血不足的方子。中醫認為飲食是改善氣血不足非常好的辦法，那麼你知道補氣補血喝什麼比較好呢？

1、黑豆茶

補氣養血喝什麼茶好呢？推薦七款養生茶飲

功效：黑豆是防老抗衰黑武士，《本草綱目》中有入藥記載的黑豆，對防老抗衰、治腰膝疼痛，及烏髮、補腎有十分卓越的功效;營養價值與黃豆相當。藥用價值卻高於黃豆。是豆類家族的明星!

材料：黑豆100克，蘇木10克，紅糖適量，水700ml。

作法：

1、黑豆以水略洗，瀝幹備用。

2、鍋中加入黑豆、蘇木及水，燉煮至黑豆熟透後，撈除蘇木及黑豆。

3、再加入紅糖，攪攔至融化後即可飲用。

2、當歸丹參茶

功效：活血去瘀。當歸甘溫而潤，可活絡血液，丹參味苦微寒，可活血去瘀，調經止痛。兩味合飲可保氣色紅潤，精神飽滿。

材料：丹參8~10克、當歸8~10克。

作法：所有材料放入茶杯中，沖入250c.c.的熱水，燜約30~40分鐘即可飲用。提醒：容易腹瀉或腸胃功能弱者，可減少當歸的份量。

3、何首烏枸杞茶

功效：益肝腎。何首烏味甘苦，益精血補肝腎，枸杞味甘，可養肝明目，易腰膝無力、頻尿腎虛者常飲用，可養氣壯筋骨。

材料：何首烏10克、枸杞10克。

作法：所有材料放入茶杯中，沖入250c.c.的熱水，燜約20~30分鐘即可。提醒：由於枸杞較易上火，體者燥熱者可減少枸杞份量，或加入8克菊花，降低熱性。

補氣補血喝什麼比較好，看著上面的介紹相信大家應該知道怎麼做了吧，在我們的國人的思維中，飲食其實就是治療疾病的最好辦法，因為它天然沒有副作用，而且通過這些補氣血茶不僅可以改善身體狀況，而且還能促進肌膚和血液的流通，讓你不再害怕冬日的寒冷。