新鮮檸檬蜂蜜水的做法是怎樣的

我們都知道經常吃一些水果會對我們的身體有很多好處能夠提供給我們身體所需要的維生素而且能夠使皮膚變得更好，記住檸檬就是營養價值極高的一種水果，但是由於它的味道特別的孫子我們平時，很少直接一使用，如果醒來又用檸檬，風，泡蜂蜜水，來一起食用就會使他，不會那麼酸澀，而且營養價值又能夠讓我們所吸收，其中新鮮檸檬蜂蜜水就是很多人都喜歡的一種吃法下面一起瞭解一下新鮮檸檬蜂蜜水的做法是怎樣的？

新鮮檸檬蜂蜜水的做法

主料

檸檬1個

調料

蜂蜜適量.

做法

1.將檸檬用清水沖洗一下，表面抹上一層鹽，輕輕搓洗表面，用水沖洗乾淨；

2.將檸檬切成薄片；

3.將檸檬片放在涼開水中，再放入蜂蜜沖調即可。

烹飪技

1、用食鹽搓洗檸檬表面可以起到除菌的作用；

2、沖調蜂蜜的時候不要用熱水，因為熱水會破壞蜂蜜的營養，用涼開水或溫開水都可。

營養價值

檸檬含VC,可以美白,檸檬是一種富含維生素C的營養水果，一

般人都將之作為美容食品。 檸檬耐久易保存，含豐富的維生素C，能防止牙齦紅腫出血，還可減少黑斑、雀斑發生的幾率，並有部分美白的效果。檸檬片的作用及功效：檸檬中含有糖類、鈣、磷、鐵及維生素B1、B2、C等多種營養成分，此外，還有豐富的檸檬酸和黃酮類、揮發油、橙皮甙等。檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉著的作用。

蜂蜜是一種營養豐富的天然滋養食品，也是最常用的滋補品之一。據分析，含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽和維生素、鐵、鈣、銅、錳、鉀、磷等多種有機酸和有益人體健康的微量元素，以及果糖、葡萄糖、澱粉酶、氧化酶、還原酶等，具有滋養、潤燥、解毒、美白養顏、潤腸通便之功效。

通過飲食不僅能讓我們變的健康，多吃水果還能讓我們變的更加漂亮，上面就是對新鮮檸檬蜂蜜水的做法是怎樣的介紹，通過瞭解之後我們平時在食用檸檬的時候可以搭配蜂蜜在一起，這樣也會使它變的更加的美味，而且還有很好的減肥和美容養顏功效。