吃什麼可以瘦屁股呢

瘦屁股是通俗的說法，在醫學上稱為瘦臀部，患者可使用鍛煉方法、也可使用美食，因此諮詢吃什麼可以瘦屁股的患者較多，但是只要患者堅持正確飲食，也是可以瘦屁股的。同時患者還要輔助其它的方式瘦身，還要合理的飲食、避免節食這種方法，那麼吃什麼可以瘦屁股呢?下面我們就一起來看看吧。

美臀的飲食技巧：

以玉米油、橄欖油與葵花油取代動物性脂肪，這些植物油均含有大量不飽和脂肪酸，不僅能夠對你的減肥有幫助，還有利於身體健康。

多喝水

水師最好的食物，水可以清除代謝廢物，排出毒素。專家建議一天至少要喝八杯水，而且只能喝純水哦!那些果汁雖然也是水分，但是對減肥沒有什麼益處哦!

蔬菜

在蔬菜方面，南瓜、甘薯與芋頭這些蔬菜富含纖維素，可以促進胃腸蠕動，有效治療便秘，從而幫你解決下半身肥胖。

許多女性都有上半身纖瘦但下半身肥胖臃腫的困擾，此事就得像想自己的日常飲食，是否有含鉀量不足的情況。醫學研究表明，足量的鉀可以促進細胞新陳代謝，順利排泄毒素與廢物。當鉀攝取不足時，細胞代謝會產生障礙，使淋巴迴圈減慢，細胞排泄廢物的能力就會越來越弱。

加上地心引力影響，囤積的水份與廢物會積累在下半身，自然就會形成下半身肥胖。

要解決這個難題要注意兩個點：

增加鉀同時減少鉀的攝取。過量的鈉會妨礙鉀的吸收，所以最好少吃太鹹與太辣的食物，這些都是鈉的主要來源。至於鉀的補充，多吃青菜和水果。同時，糙米飯、全麥麵包，豆類與花椰菜，這些食物含有大量的鉀元素，有助於排除體內多餘水分，解決下半身肥胖的困擾!

吃什麼可以瘦屁股呢?回答這個問題並不複雜，但是能做過的患者卻很少，達到瘦屁股的患者人數也很少，因此告誡有瘦屁股的患者，飲食對身體很重要，使用飲食治療時必須結合運動，不然也容易反彈，不利於健康，反復下去還會引起患者心理陰影，會產生的傷害非常大。