紅棗桂圓姜湯的做法

很多女生都會面臨這樣一個困擾，就是生理期姨媽的疼痛。一到大姨媽的時候，就疼的直打滾，沒辦法做事情。紅棗桂圓姜湯就是一個很好地選擇。紅棗甘溫，有養神補氣的功效，生薑，辛辣，有驅寒止嘔的功效，兩個結合起來，能夠促進氣血的流通，改善血液迴圈。那麼，紅棗桂圓姜湯如何讓做呢？下面讓我們一起來瞭解一下。

主料：生薑5片，紅棗8個，桂圓8個，紅糖適量

紅棗桂圓姜湯茶的做法步驟

1. 材料就這些，桂圓紅棗家中常備品。我喜歡吃煮過的紅棗，很甜，只是不愛吃棗皮。桂圓和棗都取了8、9個

2. 坐鍋水，1L左右，放入所有材料

3. 放了很多紅糖，有四大勺吧。說實在西醫裡面沒有說過紅糖活血化淤什麼的原理，但少女時代媽媽就常說喝紅糖就不會痛，我覺得應該是補充女生在經期流失的一些微量元素吧，黑糖也可以一樣用的。

4. 大火沸騰後改小火20分鐘就可以喝了，濃濃的薑味，大家也可以一次多煮一些料，把它煮成濃濃的糖漿，放在冰箱裡備用。

小貼士：痛經的女孩子們在大姨媽一周就可以開始喝了，可以加一些當歸。如果在行經期儘量就不用放當歸了，會量大…因為放了薑大家最好不要晚上喝。

五月已是尾聲，兒童、端午雙節近在眼前。基本每年打從這開始，算是慢慢進入氣象意義上的夏天了。

天氣炎熱，就愛貪涼吃冷的食物、待在空調房中，哪怕明知如此容易損傷脾胃。這時候，注意額外補充些熱性的東西，來調理下身體就顯得尤為必要了。紅棗桂圓姜湯，是一帖不錯的良方。

也許有人會質疑，夏天吃薑不是會上火嗎？此言差矣。否則，也就不會有“冬吃蘿蔔夏吃薑”的俗語了。一杯薑茶，不僅對預防和治療“空調病”有效，具有溫中散寒，發汗解表的作用。更可以緩解痛經，防治感冒、健脾暖胃、活血化淤，非常適合體質偏寒涼的人服用。

當然，如果本來身體已經偏熱，或正風熱、暑濕感冒，就要避免服用姜湯了。食物、藥物均各有一定的偏性，需根據體質及身體的實際狀況來做調整。而且，姜湯宜選在上午服用，少量多次，溫溫的喝下去，不然也不會有另外一個“晚吃蘿蔔早吃薑”的說法了。

以上就是專家對於紅棗桂圓姜湯的做法大全，希望有這種現象的廣大朋友能夠依據以上的建議，調理好自己的生活作息。注意平時的飲食習慣，多食用清淡的為主，保持一個愉悅的心情。